Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 является » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Скалолазание

Автор: admin от 5-08-2019, 12:34
Скалолазание
Начинать обучаться скалолазанию следует с элементарных тренировок в зале, так называемом скалодроме. Чтобы выбрать правильное место тренировок, вам следует знать, что скалодром должен иметь максимум различных стендов для тренировки, имеющих разную высоту и степень трудности преодоления для людей с навыками разных уровней. Если вы новичок в этом деле, то вам лучше подыскать скалодром, оснащенный простыми дорожками «для чайников» с верхней страховкой. И хорошо, если там будет специальный тренажер для начинающих под названием систем-борд, который представляет собой ровный стенд, угол наклона которого можно регулировать. Однако данный тренажер большая редкость в нашей стране, хотя поискать его все же надо – вдруг вам попадется скалодром, где есть систем-борд.

Скалолазание
Еще одним преимуществом является возможность использования различных страховок в зале – чтобы работать не только с верхней, но и нижней. Это будет вам полезно, когда вы достигните более поздних этапов обучения и освоите часть премудростей этого дела. Хорошо, если в зале есть несколько вариантов болдеринговых секций (площадок для лазания с разными вариантами нависания и страховкой при падении – матами). Оптимальным можно считать такой зал, в котором трассы помечены различными цветами, имеется тренажерный зал для предварительной разминки, есть шведская стенка, звучит приятная музыка, а после занятий можно посетить сауну или душ, позаниматься йогой или поплавать в бассейне для психологического и физического восстановления.
На многих скалодромах сдают в прокат снаряжение и предоставляются тренеры для индивидуального обучения. Это особенно актуально для новичков этого дела. Основой техники скалолазания является некоторый набор программ выполнения определенных движений. Данные наборы, называющиеся профессионалами энграммами, закладываются в человеческую память и минимизируют участие сознания во время тренировок. И если изначально будет сформирована неправильная техника, то есть неверные энграммы, то в будущем из-за особенностей функционирования нашей памяти переучиться будет очень трудно, а покорение вершин будет даваться не так эффективно и более опасно. Таким образом необходимо сделать так, чтобы обучение с самого начала проходило под полным контролем профессионального тренера, который поможет сформировать правильные энграммы. Но как же отыскать такого инструктора?


СкалолазаниеГлавной ценностью тренера является его опыт. Чем он богаче, тем лучше для вас. Однако важную роль также играет психологическая совместимость. К примеру, вы по своей сущности являетесь «брутальным мачо», но в деле скалолазания пока новичок. А вашим инструктором стала красивая девушка (как ни странно, такие нередко встречаются в данном виде спорта). И вот очень спорный момент – будете ли вы беспрекословно выполнять все команды и подчиняться своему инструктору-девушке, если даже у нее богатый опыт работы с «чайниками» и превосходные личные достижения в скалолазании. Очень важную роль играет индивидуальный подход тренера к новичку, так что перед тем, как сделать окончательный выбор, надо внимательно присмотреться к отобранной кандидатуре: поговорить с инструктором, посмотреть, как он работает с учениками, определить определенные моменты, которые вас интересуют.

Другим немаловажным критерием выбора тренера является наличие специального сертификата, подтверждающего уровень квалификации. То есть спорт должен быть для человека не простым хобби, а профессией. И если даже вам будут свои услуги предлагать люди с богатым опытом преодоления разных рельефов и трасс, но не имеющие специальной подготовки инструктора, - лучше не рисковать. Ведь скалолазание – это не шашки и не танцы, и в этом деле многое зависит от навыков и умений, которые вы обретете с первым своим инструктором. Так что рисковать лучше не надо – учитесь только у профессионалов.
Теперь поговорим об экипировке, так как скалолазание представляет собой хобби, важную роль в котором играет правильное снаряжение, в особенности обувь. По-простому ее называют скальниками, а по науке – скальными туфлями. Это тапочки, которые смоделированы особым образом и сделаны из искусственной или натуральной замши с накатанной резиной на подошвенную часть. Обувь должна облегать стопу очень плотно. На первых этапах обучения лучше покупать удобные и мягкие, но не слишком изогнутые скальники, если тренировки вы начинаете на скалодроме. И когда вы подготовитесь к природным рельефам, лучше приобрести тапки с жесткой резиной. Такую обувь лучше приобретать в специальных магазинах, советуясь с инструктором и выбирая тот тип скальников, которые нужны вам на конкретном этапе обучения.
Скалолазание очень хорошо закаляет волю, позволяет отвлечься от ежедневной суеты и сконцентрироваться на своих ощущениях. Поэтому это увлечение отлично подходит гиперактивным молодым людям, которым очень сложно концентрировать внимание. На скалодроме с первого же занятия вы начнете тренировать не только свое тело, но и внимание. Также для того, чтоб забраться на отвесную скалу или тренировочную стену, тело должно быть достаточно легким и пластичными. Этому вы будете учиться, и может вам даже порекомендуют избавиться от нескольких килограммов, что будет полезно не только вашей внешности, но и самоощущению. И помимо всего прочего скалолазанием сейчас занимаются многие красивые пластичные и гибкие девушки, а обстановка при «выездах», согласитесь, очень романтична...

Поэтому желаем вам удачи на вертикали, а еще здоровья, терпения и мудрости.

Отшелушивание кожи в домашних условиях

Автор: admin от 22-07-2019, 10:11
Отшелушивание кожи в домашних условиях
Это мертвые клетки, и лосьон их уже не спасет. Единственное, что вы можете сделать – отшелушить их. Однако сначала мы раскроем вам один секрет, который заставит вас в эту же минуту отправиться в душ, прихватив средство для шелушения.

Процент пыли, которая в действительности является омертвевшими кожными клетками, составляет примерно 75-90%.




Занятие не из приятных, правда? Считается, что наше тело ежеминутно теряет 30-40 тысяч кожных клеток. В среднем это составляет до 4 кг в год. Для борьбы с этим явлением нужно регулярно проводить отшелушивание. Отшелушивание – это несложный процесс, который помогает человеческому организму избавляться от омертвевших кожных клеток. Данная процедура может быть проведена в душе или ванной, а также кожа может быть очищена при помощи сухой щетки перед мытьем. Также удобно пользоваться специальным средством для отшелушивания. Обычно оно включает в свой состав гранулы, перемешанные с кремом или гелем. Когда вы их втираете, они выталкивают на поверхность омертвевшие клетки кожи.

Самым простым средством для отшелушивания является обыкновенная мочалка. Не забывайте использовать ее 2-3 раза в неделю. Имеется в виду не только тело, но и лицо. Вы можете применять для отшелушивания кожи лица специальные химические средства или мочалки. Эти средства также называются альфагидроксикисилотами.

Отшелушивание уменьшает количество пыли, скопившееся на коже, а главным преимуществом является получение гладкой и здоровой кожи.

Ушибы у детей: советы и правильное лечение

Автор: admin от 15-07-2019, 13:05
Ушибы у детей: советы и правильное лечение

Ушибы у детей можно лечить различными способами и средствами. Среди них большей популярностью пользуется губка бодяга. Она помогает снять боль и способствует рассасыванию гематомы и отечности. Можно применять свежую или сухую бодягу, намоченную в воде. Поверх средства желательно накладывать давящую повязку.

Альтернативой подобного метода является лед. После получения ушиба следует интенсивно растирать больное место кубиком льда. Эффект в данном случае достигается, если использовать данное средство не позднее получаса после несчастья.

Иногда, после рассасывания гематомы и снятия отечности, на месте ушиба образуется затвердение ткани. В этой ситуации рекомендуется активное массирование пораженного участка. В противном случае, это может способствовать, в дальнейшем, развитию злокачественных образований. Подобному риску наиболее подвержены части тела, где ушиб расположен возле железы или на ней.

При ударе в живот у ребенка может произойти внутреннее кровотечение. Симптомами этого является кровяная рвота. Если же выступившая после ушиба кровь из сосудов будет направляться в кишечник, ее можно наблюдать в испражнениях. При появлении таких признаков следует немедленно вызвать скорую помощь.

Пока едет врач, необходимо предпринять следующие экстренные меры. Уложите ребенка на кровать, а под живот положите лед. Поочередно давайте ему рассасывать небольшие кусочки льда. При рвоте каждые полчаса давайте малышу половину чайной ложки настоя мяты. При внутренних кровотечениях хорошо помогает отвар из листьев крапивы.

Среди народных средств первой помощи при ушибах особое место занимает яблочный уксус. Нагрейте пол литра средства на водяной бане и добавьте в него 2 ч. ложки соли и 4 капли йода. Смоченной в данной жидкости тканью оберните ушибленное место, а сверху положите пакет со льдом. Оберните все полиэтиленом и зафиксируйте повязку полотенцем. Данная процедура должна продолжаться около 15 минут. В первые дни получения ушиба ее можно проводить несколько раз в сутки.

Отличным средством против ушибов у детей является репчатый лук. Его кашицу используют в виде примочки. Лук особенно показан при ударах в области колен. Смазывать больные участки полезно спиртовым настоем лекарственной календулы. На вторые сутки, в виде мази, рекомендуется применять жирный творог, смешанный с жидким медом в пропорциях 2:1.

Наиболее эффективным для лечения ушибов у детей остается же всем известный йод. Он наносится на пораженное место и немного вокруг него и отлично справляется с царапинами, кровоподтеками, синяками и ссадинами.

За что отвечает гормон прогестерон

Автор: admin от 11-07-2019, 08:19
За что отвечает гормон прогестерон

Еще раз повторимся, что прогестерон, он же progesteronum, прогестин, гестаген, является основным стероидным гормоном желтого тела яичников. Именно прогестерон отвечает за нормальное течение беременности и является важнейшим гормоном, который производит плацента в течение всей беременности. Прогестерон также производиться корой надпочечников у представителей обоих полов.

Основные функции прогестерона при беременности

Так как прогестерон является основным гормоном беременности, он очень важен для имплантации и развития зародыша. К тому же именно прогестерон снижает возбудимость матки, чтобы предотвратить самопроизвольный выкидыш, который зачастую случается на фоне гипертонуса матки. Во время беременности этот гормон отвечает за повышение ректальной температуры до 37-37,5 градусов и задерживает процесс образования молока для лактации.

Прогестерон и женственность

Следует также отметить, что прогестерон и эстроген отвечают за формирование женской фигуры. Он способствует распределению жировых отложений по женскому типу, обусловливая рост волос, развитие половых органов и молочных желез. Если в организме женщины уровень прогестерона в норме, он является залогом хорошего обмена веществ и сильного иммунитета.

Прогестерон в лекарственных препаратах Прогестерон в лекарственных препаратах

Удивительно, однако, гестаген также играет важную роль и для предупреждения беременности, так как препятствует своевременному наступлению овуляции. Прогестерон входит в состав многих пероральных контрацептивов и является их основным компонентом.

Кроме этого, существуют лекарственные препараты на основе гестагена, которые предназначены для комплексной профилактики и лечения бесплодия, аменореи, а также для предотвращения угрозы выкидыша. Стоит сказать, что препараты на основе прогестерона необходимо принимать только под строгим контролем врача, так как повышенный уровень прогестерона может причинить вред женскому здоровью.

Чем опасен низкий уровень прогестерона

Поскольку все же основной функцией прогестерона является нормальное течение беременности, его нехватка в организме будущей мамы может стать причиной выкидыша. Для каждой женщины выкидыш является не только физиологическим стрессом, но и тяжелой психологической травмой. Постоянное наблюдение за гормональным уровнем беременной женщины является частью врачебного наблюдения, чтобы была возможность вовремя скорректировать его уровень. При приближении родов уровень прогестерона понижается естественным образом, и это служит сигналом, что ребенок вскоре родится на свет.

Бассейн: безопасность, чего опасаться и как похудеть

Автор: admin от 29-05-2019, 02:30
Бассейн: безопасность, чего опасаться и как похудеть
Плаванье - не просто ни с чем несравнимое удовольствие, но и огромная польза для общего здоровья. Идите в бассейн, если хотите закалиться и укрепить иммунитет, стать выносливее и сильнее, укрепить кости, сосуды и сердце, поддержать хорошую физическую форму, и похудеть, если вы этого желаете, и прекрасно выглядеть.

Вода оказывает нашим движениям сопротивление, в 12 раз превышающее сопротивление воздуха, и вместе с этим уменьшает силу тяжести, разгружает наш позвоночник и суставы. Вода является идеальной средой для восстановления после различных травм и прекрасным способом для похудения.

Также вода хорошо справляется с депрессией. Никто не может так эффективно снимать физическое и эмоциональное напряжение, как плаванье. Но прежде, чем отправляться в бассейн, надо не только купить полотенце и шлепанцы, но и набраться необходимых знаний.
Чистота воды, наверное, является первым вопросом, волнующим абсолютно каждого, кто решается на приобретение абонемента в бассейн. Каким образом обеззараживается вода в бассейнах?

1. . Раньше всегда считалось, что опасным бактериям ничего так не страшно, как хлорка. Вероятность подхватить заразу в хлорированной воде равна практически нулю. Однако при этом имеется целый набор неприятностей: хлорка портит волосы и кожу. А когда у человека имеются проблемы с дыхательными органами, то про бассейны с хлорированной водой ему лучше и не думать.

2. . Этот способ обработки воды основан на газе озоне. Озонирование считается одним из оптимальных способов – озон уничтожает вирусы, бактерии, паразитов и грибки. Большим преимуществом является то, что вода, обработанная озоном, не меняет кислотность, поэтому совершенно безвредна для кожи. Но и здесь не обойтись без некоторого количества хлорки – иначе озон быстро разрушается.

3. . Специальные электроды, образующие в воде ионы меди или серебра, погружаются в воду. Ионы не дают микробам размножаться. Однако это не единственный плюс ионизации – она не только уничтожает микробов, но и очищает воду от загрязнений и примесей. Считается, что купание в чистой и прозрачной «серебряной» воде полезно, но воздействие заряженных ионов на человеческий организм не до конца изучено. Помимо этого, данный способ подходит для бассейнов небольшого объема, а для крупных водоемов он будет эффективен только при очистке 24 часа в сутки.

4. . Этот способ очистки воды является одним из наиболее дорогих. Известно, что ультрафиолет уничтожает бактерии и вирусы, а обработанная им вода совершенно безвредна даже для беременных женщин и младенцев.
Одной из наиболее распространенных проблем является грибковая инфекция. Конечно, можно полагаться на собственный иммунитет, но лучше придерживаться несложных правил профилактики.

- Никогда не надевайте чужие купальники, тапочки и не пользуйтесь чужим полотенцем.

- Не ходите в помещении босиком, а тапочки снимайте только у кромки воды.

- Используйте специальный противогрибковый лак для ногтей на ногах, а по окончанию занятия принимайте душ с противогрибковым гелем. Насухо вытирайте ноги, особенно места между пальцами.

- Не посещайте бассейн, если на ваших ногах имеются ранки, порезы или ссадины. Риск подцепить инфекцию в данном случае возрастает в разы.

- При необходимости пользуйтесь противогрибковой мазью, но только после посещения врача.

Подхватить передающуюся половым путем болезнь в бассейне нельзя. А вот простудиться можно легко. Температура воды в бассейне составляет 26-27 градусов. В воде наше тело остывает в 20 раз быстрее, чем на воздухе. И если, выйдя из воды, у вас зуб на зуб не попадает, нужно срочно отправляться под горячий душ. Хорошо прогревшись под струей воды, нужно энергично растереть тело. Не торопитесь выходить на улице сразу – сначала выпейте чаю, лучше теплого, а не горячего. Не выходите из помещения, не высушив голову.

Проблема сухой кожи и волос решается очень просто – на голову нужно надеть купальную шапочку, защищающую волосы от контакта с водой. А кожу нужно дополнительно увлажнять, например, используя после душа молочко для тела.
Если вы стремитесь похудеть, в бассейне надо двигаться, а не держаться у бортика. Самой большой опасностью является переохлаждение, и не только потому, что вы можете от этого заболеть, но и потому, что чувство голода пробуждает аппетит, и, выйдя из воды, горе-пловец с чувством полного на это права налегает на калорийную пищу. Так что, нырнув, следует активно двигаться. Плавайте! А если нет желания и сил плавать, в бассейн лучше и вовсе не ходить, так вес вы только наберете, а не потеряете. Плотно покушайте за час до посещения бассейн, а потом выпейте горячий чай. До следующего приема пищи потерпите полтора-два часа, и тогда вы заметите пользу от плавания.


:
- у вас температура;
- вы чувствуете головокружение, слабость, недомогание (даже легкое);
- при алкогольном опьянении;
- при кожных заболеваниях.
Врачи не рекомендуют водить в бассейны детей возрастом до 2 лет. Средства для дезинфекции, в особенности хлор, способны провоцировать у малышей легочные заболевания. Посещение бассейна в младенческом возрасте в 4 раза увеличивает риск развития воспалений дыхательных путей, которые в будущем могут перерастать в бронхиальную астму.

Боль и шрамы при родах: лечение и оздоровление

Автор: admin от 22-11-2018, 15:31
Боль и шрамы при родах: лечение и оздоровлениеБоль при рождении ребенка не сопоставима ни с какой другой, она мучительна и оставляет после себя много травм, это вам не банальный диабет, который лечиться одной таблеткой. Удивительно, но эта аксиома для некоторых является неоспоримым фактом. Так почему же, казалось бы, столь естественный процесс доставляет столько болезненных ощущений. Ведь животные не испытывают столько страданий. Акушерство объясняет это в первую очередь прямохождением человека. Для борьбы с гравитацией шейка матки человека очень сильно сжата, чтобы малыш “не выпал” раньше срока.

А вот когда приходит время рожать, это очень мешает: шейка раскрывается тяжело, что и является основной причиной боли. В связи с этим приобретает большое значение подготовка шейки матки, контроль ее состояния с 36 недели. Опытный акушер-гинеколог может сразу заметить ее патологии, недостаточное раскрытие и принять необходимые меры. Еще одна часто упоминаемая причина родовых болей экологическая обстановка, недостаточная физическая активность будущих мам.

Замечено, что женщины, ведущие активный спортивный образ жизни до беременности и получающие умеренную нагрузку на протяжении периода вынашивания (плавание, йога, пилатес) рожают значительно легче. И главная причина неподготовленность современных женщин, ожидание, что медицинский персонал все сделает сам. Для мягкого рождения всего-то и нужно, что слушать свое сердце, думать о скорой встречи с крохой. Во время схваток женщина находится особом состоянии. Переключится, абстрагироваться можно при помощи различных техник аутотренинга и медитации.

Методы лечения бесплодия

Автор: admin от 30-10-2018, 07:44
Методы лечения бесплодия

Бесплодие может быть как мужским, так и женским. Женское бесплодие бывает трех видов: гормональное, маточная форма и трубная форма. Гормональное бесплодие заключается в нарушении циклов овуляций, и оно может присутствовать даже при нормальном цикле менструаций. Лечение данного вида бесплодия состоит, прежде всего, в гормональной терапии, то есть корректировке гормонального фона. Зачастую достаточно просто пройти санитарно-курортное лечение и избавиться от авитаминоза. Причиной трубной формы бесплодия является непроходимость либо отсутствие обеих маточных труб. Маточная форма проявляется в нарушении функционирования матки.

Мужское бесплодие чаще всего связано с проблемами оплодотворяющей способности сперматозоидов. Также решающим фактором зачастую являются вредные привычки или перенесенные заболевания. Современная наука предлагает массу способов решения данной проблемы. К ним относятся ЭКО, внутриматочная инсеминация, запланированное сношение и многие другие. Как раз запланированное сношение является наиболее популярным методом. Он используется в том случае, если все показатели совместимости пары нормальные, а беременность не наступает и состоит в том, что половой акт должен произойти точно в день овуляции, также за день до нее и после нее. Внутриматочная инсеминация является обыкновенным перемещением семени мужчины в матку. Этот метод показан при нарушении функций шеечной слизи или при безуспешном использовании первого метода.

Одним из решений также является внутрицитоплазматическая инъекция спермы. Этот метод очень действенен, так как решает проблемы с качеством спермы. При использовании данного метода сперматозоид помещается в клетку хирургическим путем, а после уже в матку. Однако не стоит идеализировать этот метод, так как есть риск передачи проблемы бесплодия потомству. Самым известным методом лечения бесплодия является ЭКО. При этом в полость матки водится несколько эмбрионов для последующего там развития. Данный метод эффективен, но бывает и так, что все эмбрионы погибают. Но известны и случаи, когда абсолютно все пересаженные эмбрионы приживались. В течение месяца будущая мама должна пройти УЗИ, чтобы подтвердить или опровергнуть наступившую беременность.

В любом случае, существует множество способов помочь данной проблеме, главное - не терять надежду.