Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 диета » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Модная диета 6 лепистков

Автор: admin от 11-08-2019, 00:16
Модная диета 6 лепистковДиета 6 лепестков была разработана шведским диетологом Анной Юханссон. Основу диеты составляет чередование шести монодиет. Как отмечают уже пользовавшиеся данной диетой люди, с помощью этой системы питания они смогли ежедневно сбрасывать по 0,5-0,8 килограммов. Диета рассчитана на шесть дней, что визуально можно представить в виде шести лепестков цветка. За эти шесть дней человек должен соблюдать 6 монодиет, которые идут в строго определенной последовательности: рыбная, овощная, куриная, злаковая, творожная, фруктовая монодиеты. Благодаря такой диете происходит быстрое расщепление жиров, так как употребление в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов приводит к тому, что белки не смешиваются с углеводами. Организм при однообразном питании переваривает пищу в холостую, и, не дождавшись новых продуктов, вынужден использовать собственные запасы для дополнительной энергии.

То, что монодиеты чередуются каждый день, приводит к тому, что организм не успевает привыкнуть к такому типу питания и включить режим энергосбережения, который обычно включается при многодневных монодиетах. К слову сказать, диета 6 лепестков переносится легко, вам не придется страдать от чувства голода.

На протяжении всей диеты разрешается пить воду, зеленый и черный чай, а также 2 чашки кофе в день. Но принимать эти напитку нужно без сахара. Если у вас есть заболевания, требующие соблюдения особого режима питания, то диета 6 лепестков вам противопоказана.

Полосатая диета

Автор: admin от 8-08-2019, 02:26
Полосатая диета Самая простая диета подойдет тем, кто любит кефир! Полосатая диета — это чередование разгрузочных кефирных дней и обычного питания. Получается, что можно не отказываться от любимых продуктов, кушать все, что хочется, но только через день. Данное питание многие диетологи считают спорным, но тысячи женщин во всех концах света утверждают, что это самый простой способ сбрасывать вес. Можно даже не отказываться от праздников. Просто устраивать их во второй день, когда дозволено употреблять любые продукты. Правила полосатой диеты Первый день — разгрузочный. Можно выпить только 1,5 литра кефира. А еще зеленый чай и обычная вода без ограничений. Кефир лучше разделить на несколько частей и выпить в течении дня, а не весь вечером или утром. Правила полосатой диеты Правила полосатой диеты

Второй день — обычное питание. Ешьте как обычно, но старайтесь не перегружать желудок перед сном, чтобы был эффект похудения. Придерживаться такого рациона можно долго, но учитывая, что во второй день вы употребляете достаточное количество витаминов и нужных микроэлементов. Минусы полосатой диеты Диетологи утверждают, что если у вас есть лишний вес, значит с вашим питанием не все в порядке. Вы не правильно планируете питание, а значит подобный метод вам не поможет. Минусы полосатой диеты Минусы полосатой диеты

Первые несколько дней вес будет действительно уходить, но постепенно организм приспособиться и терять массу не будет. Получается, что нужно использовать такой способ не долго ( не более 15 дней) и перерыв делать между очередным похудением не меньше 2х месяцев. Полезная полосатая диета Диетологи предложили свой вариант питания, тоже подобного принципа, но есть все что угодно уже не получится. В обычный день нужно следить за количеством потребляемых калорий. Их должно быть не более 1500 в сутки. Если худеть так, то за 10 дней диеты можно убрать до 8 кг. Примерное меню одного обычного дня Завтрак: 200 гр каши, любой кроме манной. 100 гр кефира или нежирного творога. Чай без сахара. Полезная полосатая диета Полезная полосатая диета

Второй завтрак: зеленое яблоко, немного миндаля. Это блокирует чувство голода. Обед: 200 мл овощного супа. 200 гр нежирного вареного мяса, овощной салат. Полдник: 100 гр творога, один фрукт. Ужин: 200 гр рыбы, приготовленной без масла. Овощной салат или тушеные овощи. Картофель — нельзя. Главное — исключить углеводы. Не есть сладкое, мучное, хлеб, картофель, макароны, сливочное масло. Так же не пить алкоголь, ведь он вызывает желание покушать, с которым трудно бороться. Категорически запрещены перекусы шоколадом, чипсами, газировкой. Если хочется кушать — возьмите морковку, она поможет. Отзывы о полосатой диете Валентина, г. Самара: «Мне нравится эта диета. Один день — кефир, а второй день все, что захочу, но только до 6 вечера. Я худею за неделю на 3-4 кг. Это очень хорошая диета.» Отзывы о полосатой диете Отзывы о полосатой диете

Лиза: «Перед отпуском сидела на полосатой диете около месяца. Убрала 10 лишних килограмм. Но кефир теперь очень не люблю.» Екатерина Андреевна, г. Пенза: «Отличная диета. Мне ее подруга рассказала лет 10 назад. Она помогает похудеть и не сложно совсем. Я ей регулярно пользуюсь.» Считаете ли вы, что ваш лишний вес связан с неправильным питанием? Или есть другие причины? Истичник http://www.intim-news.ru

Тыквенная диета

Автор: admin от 6-08-2019, 02:43
тыква. Мало кто знает, что из тыквы можно приготовить много разнообразных блюд. Вдобавок, тыква – это одна из лучших ягод для тех женщин, кто хочет похудеть. В ней содержится много полезных веществ и витаминов таких как А, В, С, Е и РР. Кроме этого, тыква содержит витамин Т, благодаря которому лучше усваивается жирная и тяжелая пища.
Благодаря этому витамину тыква является лучшим вариантом для гарнира к жареной говядине, свинине, баранине и др. Поэтому тыквенная диета рекомендуется многими диетологами тем, у кого наблюдаются проблемы с лишним весом. Данная осенняя диета поможет не только избавиться от ненавистных килограммов, но и не нанесет вреда организму.

Польза для здоровья
Тыквенная диета эффективна не только в борьбе с лишними килограммами, но также способствует омоложению и оздоровлению женского организма. Рацион данной диеты не только достаточно сытный, но и весьма разнообразный в отличие от остальных. Тыква малокалорийна, например, в 100 г мякоти тыквы содержится всего 23 калории, а это значит, меньше, чем даже в капусте.

За сутки во время данной диеты разрешается потреблять в общей сложности от 1000 до 1200 калорий. Это вполне возможно, при этом вес будет только снижаться. Кроме этого, тыква довольно мягко выводит из организма лишнюю воду, что также способствует снижению веса. Вывод лишней жидкости из организма весьма благоприятно сказывается на работе почек и печени.

Основное преимущество данной диеты заключается в том, что после нее лишние килограммы не вернутся обратно. Но это только в том случае, если строго соблюдать все ее правила.

Меню диеты
Во время диеты каждый завтрак необходимо начинать с салата из тыквы с овощами или фруктами и тыквенной каши. Например, можно приготовить салат из тыквы с морковкой, заправленный исключительно лимонным соком. Для его приготовления необходимо 2 средние морковки и столько же сырой тыквы. После салата необходимо съесть тыквенную кашу, которую достаточно просто приготовить. Тыкву надо нарезать кубиками и варить на воде около 30 минут, после чего в кашу необходимо добавить одну столовую ложку любой крупы, кроме манки и варить до готовности. Солить кашу желательно в конце варки.

Сытный обед
Тыквенная диета не такая однообразная, как может показаться на первый взгляд. Если завтрак состоит исключительно из салата и каши, то варианты обеда весьма разнообразны. Например, на обед можно приготовить тыквенный суп или тыквенные отбивные в сочетании с постным борщом. Для тыквенного супа потребуется 1 сладкий перчик, 1 небольшой кабачок, 1 средняя морковка, 3-4 средних картофелины. Суп варят на слабом огне. В заключение добавляют 1 помидор, зелень, соль и 1 ст. ложку подсолнечного масла. Тыквенные отбивные приготовить также достаточно легко. Тыкву необходимо нарезать небольшими кусочками, обвалять в муке и обжарить на сковороде.

Легкий ужин
В отличие от обеда, ужин должен быть достаточно легким. Например, можно просто нарезанную на небольшие кусочки тыкву запечь в духовке. На другой день диеты можно запечь в духовом шкафу яблоки с черносливом. Для разнообразия можно приготовить тыквенный салат с ананасом заправленный оливковым маслом.

Правила диеты
– В первую очередь, чтобы тыквенная диета принесла желаемый результат, необходимо уметь правильно выбирать нужную тыкву.

– Для диетических блюд надо использовать тыкву с мякотью бледно-желтого цвета, а не оранжевого. Если возникло непреодолимое желание перекусить между основными приемами пищи, то для этого лучше всего подойдут сырые ломтики той же тыквы, несладкие яблоки или сухофрукты.

– Завтракать, обедать и ужинать необходимо в одно и то же время. Чтобы было проще выдержать диету, все блюда лучше готовить заранее.

– Во время диеты лучше воздерживаться от употребления газированной воды, а чай и кофе пить без добавления сахара.

– Для наилучшего результата желательно воздерживаться от еды после шести часов вечера.

– Помимо этого, необходимо не только правильно соблюдать тыквенную диету, но и правильно из нее выходить. После окончания диеты не стоит включать в свой рацион много калорийных блюд, также не стоит сразу же целиком исключать тыкву из рациона. В этот период желательно есть побольше маложирного творога.

Яблочная диета

Автор: admin от 4-08-2019, 01:43

Наливное сладкое яблочко…. Ах как хочется сбросить легко все лишнее, весь лишний вес и при этом и капельки не навредить своему! Выход есть - просто надо включить в свой рацион этот вкусный сочный и ароматный диетический фрукт - яблочко.

Для большинства людей слово «диета» это ограничения с безвкусной пищей, и даже голодания. И эту безвкусную пищу худеющие старательно заталкивают в себя, как фанаты собственных идей о красоте и здоровье. Но это поврете не всегда так.

безуглеводная диета

Автор: admin от 22-07-2019, 16:00

Творцы безуглеводных диет уверены, что углеводы провоцируют повышение ощущения голода за счет участия в процессах обмена организма. Уменьшение употребления углеводсодержащей пищи, чем занимается безуглеводная диета, приводит к понижению аппетита и быстрой потере излишних килограммов, -- утверждают почитатели безуглеводных диет. Заманчиво, не так ли? Но так ли это на самом деле - давайте порассуждаем вместе. Для этого следует покопаться в условиях актуальных безуглеводных диет.

Безуглеводная диета представлена сегодня в разных вариантах. Причем каждая безуглеводная диета актуальна как в нашей стране, так и в других. К безуглеводным диетам относят: именитую кремлевскую диету, её американские вариации - диета Аткинса с диетой Певзнера. У всех них общий плацдарм в качестве снижения углеводов в рационе, то есть человек, выполняя какую-либо из таких диет, в свое меню включает как можно больше мяса, птицы (проще говоря, белковой пищи, которую рекомендует всякая безуглеводная диета). Позволяется также потребление жиров и определенный объем углеводов. А вот какой объем разрешает безуглеводная диета -- вот именно здесь мнение творцов безуглеводных диет разделилось. Самой мягкой в этом плане можно назвать диету Певзнера, эта безуглеводная диета позволяет включать в рацион 125 граммов углеводов. "Кремлевская" безуглеводная диета значительно жестче, такая безуглеводная диета разрешает употребить всего сорок граммов углеводов в течении суток. Но самой суровой все же остается безуглеводная диета Аткинса, которая ограничила весь рацион диетика до двадцати граммов углеродов каждодневно.

А теперь следует сравнить: в привычном ритме жизни (мы говорим, о среднестатистических данных) человек принимает в пищу 400 граммов углеводов. Как вам такое резкое и жесткое снижение самого легкого топлива для энергии, что предлагает любая безуглеводная диета? Все бы ничего, если бы понижение углеводов сопровождалось таким же снижением иных веществ -- белков, жиров. Иначе происходят просто необратимые последствия в организме, которые тесно связаны, первоочередно, с обменом веществ. Помимо того, понижение потребления углеводов, как и безуглеводная диета, чревато и таким пагубными проявлениями, как запор. Так происходит потому что фактически полностью отсутствует клетчатка, а она -- главное вещество, которое помогает опустошать наш желудок и удалять ненужные вещества из организма. А что же являет собой клетчатка? Это -- углевод, которого мы самостоятельно себя же и лишили, соблюдая безуглеводную диету. Думаю, согласитесь, что перспектива, которую предлагает безуглеводная диета, -- сомнительная. Еще один далеко не приятный факт, который скрывает безуглеводная диета. У некоторых людей, сидящих на безуглеводной диете, наблюдается очень неприятный запах изо рта, который напоминает выхлоп ацетона. Это опять-таки на прямую связано с острым недостатком углеводов и повышением в связи с этим кетоновых тел в крови.

Вне всякого сомнения, любая безуглеводная диета - это существенная нагрузка на организм, впрочем, как и любая иная диета. Опытные диетологи уверены, что безуглеводной диеты можно придерживаться в исключительных случаях и лишь по медицинским показаниям. Некоторые врачи милостиво позволяют применять безуглеводную диету здоровым и молодым людям. Но сразу появляется вопрос: не станут ли после молодые и когда-то здоровые больными, какими их может сделать безуглеводная диета. Вот, что больше всего волнует. И потом, ну зачем лишать себя углеводов в таком объеме, если можно лишь ограничить себя углеводами, которые имеются в кондитерских продуктах: тортах, выпечке, пирожных, сахарах. Из углеводов можно смело налегать на овощи, из белков -- на мясо, но таким образом, чтобы было все разумно и в меру, все полноценно. Так как наш организм, наше тело должно жить в полной гармонии с собой, а мы постоянно подвигаем его все на новые, очень далекие от нормального равновесия эксперименты. По этой причине, прежде чем бросаться в крайности, коей является безуглеводная диета, подумайте: может лучше подобрать себе иной путь, который приблизит вас к совершенству.

Диета, нормализующая уровень холестерина

Автор: admin от 16-07-2019, 14:10

С помощью этой диеты, можно не только похудеть, но и привести в порядок свое здоровье.

Завтрак:
Булочка из высокобелковой муки, сливочный сыр с низким содержанием жира и стакан апельсинового сока.

Ланч:
Кусочек хлеба с арахисовым маслом (1 чайная ложка), и один банан;

Обед:
Курица или рыба 85г, вареная капуста брокколи, маленькая порция спагетти с томатным соусом, салат.

Полдник:
Несколько морковок и дюжина крекеров из цельного зерна с соусом.

Ужин:
Стакан нежирного йогурта и свежие фрукты.

Диета Аткинса

Автор: admin от 14-07-2019, 15:53
диета аткинсаСейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет о очень необыкновенной диете. Сидя на ней, можно употреблять сыр чеддар, бекон, стейк под разными соусами, суп-пюре и другие «тяжеловесные» (относительно килокалорий) продукты и блюда. И все это именуется диетой Аткинса. Диета по Аткинсу обещает посодействовать вам не только лишь скинуть вес, да и избавиться от приступов голода и переедания, также сделать лучше самочувствие. Верится с трудом, не правда ли? Потому наш дамский веб-сайт решил разобраться, что к чему. Как работает диета по Аткинсу? Государь Аткинс считает, что люди набирают вес из-за злоупотребления углеводами. Наше тело спаливает и углеводы и жир, для того чтоб получить нужную энергию, но потому что углеводы идут в расход сначала, то до жиров дело доходит изредка. Изменяя структуру рациона питания и увеличивая потребления белка и жира, с одновременным уменьшением количества углеводов в меню, мы способны терять вес. На самом деле, выходит последующее: очень ограничивая потребление углеводов, человеческое тело перебегает в стадию кетоза, что значит внедрение жировых отложений в качестве горючего для поддержания организма в тонусе. В этом состоянии человек меньше чувствует голод, как следует, меньше ест. Да и у этого состояния имеются отрицательные моменты. А именно, может показаться нехороший запах изо рта, завышенное потоотделение и т.п. Почему углеводы стали последними? Согласно теории доктора Аткинса, ну и здравому смыслу тоже, сахар увеличивает уровень инсулина. Если тело повсевременно производит очень много этого вещества, в какой-то момент это может привести к диабету либо нарушению обмена веществ. Кстати, тут стоит делить понятия «хороших» и «плохих» углеводов. Что задумываются по поводу диеты Аткинса спецы? Как и следовало ждать, представления разделились. Невзирая на то, что исследования обосновывают, что с помощью диеты Аткинса вправду можно утратить вес, диетологи все равно остаются обеспокоенными. Да, они признают эффективность этой диеты и ее некую пользу для организма, но они колеблются, стоит следовать ей долгое время. Ведь большая часть диет рассчитаны на маленький отрезок времени. Не считая того, высказываются беспокойства относительно того, что диета Аткинса может привести к дилеммам с сердечком и костями. И она очень не рекомендуется людям с болезнями печени и почек из-за того, что во время диеты подразумевается потребление огромного количества белка. Последующий момент – то, что согласно плану диеты Аткинса, можно потреблять менее 40 граммов углеводов в денек. Докторы же говорят, что для обычной работы организма малое количество углеводов – 150 гр в денек. В неприятном случае могут начаться трудности с обменом веществ. Не считая того, углеводы необходимы для обычной мозговой деятельности. Вообщем сама диета Аткинса очень специфична, потому что подразумевает внедрение особых товаров и рецептов. В руинтернете поставщиков этих товаров не обнаружилось, зато в Америке есть целые компании (!!!), которые продают продукты с пометкой «Аткинс». Слагаемые фуррора диеты Аткинса Ну вот, выяснив, что задумываются по поводу диеты Аткинса докторы, приступим к сущности вопроса. Итак, сначала следует поменять свое отношение к еде. Для этого предлагается сделать последующее: Осознать, что вы едите. Чтоб скинуть вес, необходимо знать, как тело реагирует на тот либо другой продукт. Для этого нужно изучить разрешенный список товаров для каждой фазы (об этом - в последующей статье); осознать, что такое углеводы, какие они бывают. Уместно (а не с фанатизмом) подходить к определению порций. Умение верно найти порцию принципиально. Ведь потребляя очень много калорий, вы замедляете процесс сбрасывания веса, а потребляя очень не достаточно калорий, вы замедляете метаболизм. Доктор Аткинс советует дамам потреблять 1500 – 1800 калорий в денек, а мужикам - 1800 – 2000. Хотя этот показатель варьируется от веса, возраста, рода деятельности. Кстати, чтоб найти, что рекомендуют наши докторы, почитайте положения Минздрава Рф. Питайтесь часто. Не заставляйте себя голодовать. Лучше, естественно, питаться в одно и тоже время. Нормой считается – 3-х разовое питание и 2 перекуса. Нужный перекус – отлично. В этом случае, доктор Аткинс советует вкушать продукты его имени, которые в Рф достать проблематично. Потому сможете адаптировать этот пункт и просто скушать чего-нибудть полезное, но в духе диеты. Услаждайтесь пищей. Неувязкой всех диет является ужас до еды. Аткинс утверждает, что может обучить каждого выбирать в ресторане, кафе либо другом месте общепита блюдо в духе собственной диеты. Больше пейте незапятанной воды. Этот пункт свойственен практически всем диетам, потому что незапятнанная вода будет выводить из организма токсины. Не запамятовывайте принимать мультивитаминные комплексы. Лучше, чтоб они содержали кальций, калий, магний, омега 3 и минимум железа. Смотрите за тем, сколько углеводов вы едите. Ешьте овощи и фрукты. Наибольшее количество углеводов, которые вы сможете позволить для себя получить с овощами и фруктами – 15 гр. Откажитесь от сахара и перейдите на заменители. Займитесь спортом. Говоря о здоровой потере веса, нельзя забывать о физических нагрузках. Взвешивайтесь и замеряйте себя раз в неделю. Заблаговременно планируйте меню, и не покупайте ничего излишнего. И это - только сущность идеи. В последующей статье дамский веб-сайт sympaty.net скажет о 4 фазах и планах питания по диете Аткинса. Будьте с нами ;) веб-сайт www.sympaty.net – Прекрасная и Удачная Авторские статьи, Диета, Статьи автора Sweety, Худеем

Эффективность лиепайской диеты для похудения

Автор: admin от 29-06-2019, 12:17
Эффективность лиепайской диеты для похуденияСкоро наступят новогодние праздники, начнутся разнообразные вечеринки и корпоративы, а как хочется выглядеть сногсшибательно, но для того придется сбросить пару лишних килограммов, чтобы влезть в новое шикарное платье и не смотреться в нем как почка с натянутой змеиной кожей. Вот меня и постигла мысль поискать какую-нибудь новенькую для меня диету для похудания в интернете. Тем более, сидя с ребенком дома, набираешь лишние килограммы, порой и не мало. Так и меня не избежала эта напасть. Покопавшись в интернете не так долго, наткнулась на пару диет. Одна из них лиепайская диета для похудения, которая раньше мне никогда не встречалась, хотя собираюсь сидеть на диете не первый раз. Решила поподробнее почитать, что это за диета и смогу ли я ее придерживаться. Эта диета была придумана человеком по имени Лев Хазан. Данная диета противоречила всем диетам, про которые я читала раньше и которые пробовала.

В ней не запрещается есть калорийные салатики, так мной любимые, а просто необходимо уменьшить порции, что уменьшит и калорийной вашего рациона в целом. По его мнению, жирная пища больше насыщает организм, чем овощные салатики и поэтому жирного мясного салаты понадобиться в меньшем количестве, чем например салата из капусты. Отсутствие витаминов в этой диете предлагается покрывать соками из свежих овощей и фруктов, также строго настрого по этой диете запрещается употреблять алкоголь (в принципе, как и в любой другой диете) и сладости в любом виде, так что даже чай и кофе вам придется пить без сахара и любых сахарозаменителей.

Единственное что меня заставило не садиться на эту диету это то, что приемы пищи должны быть строго по часам, опоздать со следующим приемом пищи можно максимум на 10 минут, а мне как молодой маме не совсем это подходит, так как диета рассчитана на длинный промежуток времени, а с ребенком три месяца каждый день минута в минуту это не возможно.

Модная диета 6 лепистков

Автор: admin от 23-06-2019, 04:26
Модная диета 6 лепистковДиета 6 лепестков была разработана шведским диетологом Анной Юханссон. Основу диеты составляет чередование шести монодиет. Как отмечают уже пользовавшиеся данной диетой люди, с помощью этой системы питания они смогли ежедневно сбрасывать по 0,5-0,8 килограммов. Диета рассчитана на шесть дней, что визуально можно представить в виде шести лепестков цветка. За эти шесть дней человек должен соблюдать 6 монодиет, которые идут в строго определенной последовательности: рыбная, овощная, куриная, злаковая, творожная, фруктовая монодиеты. Благодаря такой диете происходит быстрое расщепление жиров, так как употребление в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов приводит к тому, что белки не смешиваются с углеводами. Организм при однообразном питании переваривает пищу в холостую, и, не дождавшись новых продуктов, вынужден использовать собственные запасы для дополнительной энергии.

То, что монодиеты чередуются каждый день, приводит к тому, что организм не успевает привыкнуть к такому типу питания и включить режим энергосбережения, который обычно включается при многодневных монодиетах. К слову сказать, диета 6 лепестков переносится легко, вам не придется страдать от чувства голода.

На протяжении всей диеты разрешается пить воду, зеленый и черный чай, а также 2 чашки кофе в день. Но принимать эти напитку нужно без сахара. Если у вас есть заболевания, требующие соблюдения особого режима питания, то диета 6 лепестков вам противопоказана.

Имбирный чай поможет похудеть

Автор: admin от 20-06-2019, 06:08
Имбирный чай поможет похудетьИмбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

Так же имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле. А ещё этот чай помогает похудеть. Так как корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - эти вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Шикарная диета, на которой очень легко можно потерять от 7 до 12кг за каких-то 7 – 14 дней! Нормализуется ваш вес, соответствует вашему росту. Эффективная гречневая диета поможет вам после затяжных праздников, отпуска или родов приобрести более изящный вид, не мучая вас голодом и параллельно очищая ваш организм. Гречневая диета совершенно проста и без значительных финансовых затрат, но ощутимо вызывает потерю веса. Эта диета не подойдет только тем, кто вообще не может переносить гречку, остальные вполне спокойно могут воспользоваться ею.

Покупаем обычную гречку, не дробленную, а цельную, желательно менее обработанную. Понадобится еще два термоса с широким горлышком, для приготовления гречки. Хорошо подходит эта диета для занятых, работающих женщин, так как приготовление каши не займет много времени. Один стакан гречневой крупы на день вполне хватает. Делим это количество гречки в равных частях на два термоса, засыпаем и заливаем кипятком, не солить! Через несколько часов ваша кашка готова! Порцию с первого термоса едим на работе, а вторая порция остается на ужин.

В течении дня разрешается выпивать до 1-ой литры кефира, съедать среднее яблоко или нежирный йогурт, а вот минеральную негазированную воду можно пить сколько хочется. Держать такую диету лучше всего 10 дней. Затем сделать небольшой перерыв – питаться разнообразной пищей 10 – 30 дней. При желании и необходимости диету повторить. Первые дни вес снижается активно – до одного килограмма в сутки. Это уходит жидкость лишняя с организма. Со временем этот процесс приостанавливается, но медленно и уверенно жировая прослойка уменьшается. За первую неделю обычно сбрасывается минимум - 3кг, максимум – 8кг. Преимущество диеты – это никакого голодания, а потерянный вес долго не возвращается.

Один из рецептов:
Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты.

Приготовление: вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Оставить минут на 30. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. В конце добавить немного свежей мяты, зеленого или черного чая. Употребляется горячим.

Назад Вперед
Наверх