Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 быть » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Какие женские фигуры нравятся мужчинам

Автор: admin от 8-08-2019, 01:18

Оказывается, для того, чтобы быть привлекательной и желанной, обладать модельными стандартами вовсе необязательно. Напротив, идеальная женщина современности - невысокая, с округлыми формами и носит примерно 46 размер одежды. Соответствующий опрос, проведенный среди молодых австралийцев, продемонстрировал, что женщины с округлыми формами могут забросить измучившие их диеты.

Результат идеальной фигуры в ходе исследования получился таким: рост - 163 см, обхват талии - 76 см, объем бедер - 100 см. При этом грудь может быть разного объема: от 95 до 100 см.

В то же время ученые доказали, что идеальный тип фигуры “песочные часы”. Этот вариант заводит мужчин даже больше, чем девушки с огромным бюстом или обладательницы длинных ног и накачанной фигуры.

На что обратить внимание при выборе детской кроватки

Автор: admin от 31-07-2019, 12:16
На что обратить внимание при выборе детской кроватки

Основными правилами выбора детской кроватки должны быть экологичность и безопасность. Кроватка должна быть прочной, легко мыться и не иметь острых углов и металлической фурнитуры. Основным сырьем для производства детской мебели является древесина и ее составляющие - МДФ и ДСП. Кроватки из ДСП должны быть покрыты лаком или ламинированы.

Детские кроватки бывают трех стандартных размеров: 120*60, 125*65, 140*70см. Новорожденному подойдет самая маленькая кроватка, которая отлично прослужит ему лет до трех. Кроватки, как правило, сделаны по принципу трансформера. По мере роста ребенка опускается дно кроватки, может опускаться или сниматься бортик. Расстояние между планками не должно быть очень узким, чтобы в нем не застряли ручки ребенка, а голова не пролезла.

Производитель и цена кроватки не имеют особого значения при выборе. Конечно, не "ведитесь" на совсем дешевую кровать, но и покупать итальянское творение за энную сумму денег смысла нет. Выберите золотую середину. Кроватки отечественных производителей при наличии сертификата ничем не хуже европейских аналогов. А цена при этом более чем доступная.

Если вы кормите малыша грудью, но не хотите брать его на ночь в общую кровать, снимите стенку у кроватки и прислоните ее к своей кровати. Так и малыш будет приучен спать в своей кроватке, и вам не придется ночью по несколько раз вставать. Вы сможете просто перекладывать малыша. Кроватка может быть снабжена маятниковым механизмом, для укачивания ребенка, и обязательно - колесиками.

Альтернативой кроватке может стать люлька или колыбель. Новорожденный привык к небольшому пространству маминого живота. Ему может быть неуютно сразу оказаться на таком огромном просторе, как кровать. Колыбелька намного меньше по размеру, она занимает меньше места в комнате, без труда помещается на балконе. Некоторые модели оснащены автоматическим маятниковым механизмом, подсветкой и даже выбором мелодий.

Как не замерзнуть в холода » Натуральная медицина – Симптомы, причины, лечение народными средствами, рецепты от болезней и боли

Автор: admin от 1-07-2019, 08:11
Как не замерзнуть в холода


Самое правильное решение – одеться как капуста. Лучше отложить в дальний ящик чулки, кружева, тонкие колготки, если вы не враг своему здоровью. Остановите свой выбор на хлопковом белье. Это может быть пиджак с блузкой или шерстяное платье с теплым пальто или шубой. Предпочтение следует отдавать одежде из натуральных тканей – шерсть, твид, хлопок. Одежда не должна плотно прилегать к телу, между слоями накапливается теплый воздух, также свободный покрой одежды способствует нормализации кровообращения. Не пренебрегайте головными уборами, и отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам.

Если говорить о детях, в морозы врачи советуют одевать их в 4 слоя одежды. Ваше чадо обязательно ринется изучать огромный сугроб, играть в снежки или лепить снежную бабу. Выбирайте теплую и качественную одежду. Нижние слои должны быть из натуральных тканей, а комбинезон с курткой – влагостойким и непродуваемым.

В морозы не стоит надевать тесную обувь. Сапожки должны быть на один размер больше. На ноги рекомендуется надевать хлопчатобумажные или шерстяные носки. Данное правило распространяется не только на взрослых, но и детей.





Кружка неразбавленного спирта может согреть лишь обмороженного жителя Антарктики. У нас зимой конечно не жарко, однако не стоит прибегать к таким методам. Алкоголь создает мнимое ощущение тепла, а на деле увеличивает теплопотерю. Максимум, что вы можете выпить – это 50 г коньяка с горячим чаем. Делать это можно только после того, как вы вернулись с мороза, а не перед выходом на улицу. Из-за резкого потоотделения вы можете заработать простуду.

Согревающие напитки оказывают эффект примерно на полчаса. Если выйти на улицу после того, как вы выпьете, например, чай с медом, то из-за резкого перепада температур сузятся сосуды, и вы быстро остынете. В результате ничего хорошего, только ОРВИ.





Забудьте о диете. Конечно, на ночь торт есть не рекомендуется. Мы вам напоминаем, что зимний рацион питания должен быть хорошо сбалансированным. Обезжиренные продукты питания, куцые веточки укропа и прочую бледную мелочь принято называть «легкой пищей», которая вам не даст необходимой энергии. Голодный человек мерзнет быстрее, сытого. Отложите диету на весну, похудеть вы всегда успеете. Сейчас потребляйте рыбу, мясо, сало, сливочное масло, но не переедайте.

Поговорим немного о сале. Данный продукт питания обладает рядом полезных веществ. К примеру, здесь присутствует одна из самых ценных жирных кислот – полиненасыщенная арахидоновая. Больше её нет ни в одном другом продукте. Арахидоновая кислота регулирует работу сердца, входит в состав клеточной мембраны, контролирует холестериновый и гормональный обмен, а также иммунные реакции. В сале присутствуют и иные жирорастворимые витамины, и уникальные жирные кислоты. У сала биологическая активность в 5 раз больше, чем у масла. В морозы это незаменимое средство, которое помогает поддерживать иммунитет. Если говорить о лишних килограммах, то они появляются не от сала, а от его чрезмерного потребления.





Обморожение – опасная вещь. Человек не сразу понимает, обморозил ли он определенный участок кожи или нет. Придя после длительной прогулки по морозному воздуху, обязательно внимательно изучите свое тело. Если кожа стала твердой и бледной, проведите тест на чувствительность – надавите на кожу. Если вы ничего не почувствовали, сразу начните делать согревания.

Обмороженные пальцы нельзя держать под холодной или очень горячей водой, не прикладывайте их к обогревателю или батарее. Первые 5 минут необходимо подождать, пока кожа приспособится к комнатной температуре. Следует приготовить согревающую ванночку для обмороженных участков кожи (температура воды должна быть выше комнатной, не более 39 градусов). Если вы обморозили спину, щеки, ухо, то сделайте тепловой компресс.





Использовать увлажняющие крема. Вода, которая в них содержится, на морозе начинает замерзать и разрывать кожные волокна изнутри. Увлажненная кожа обмораживается очень быстро. Используйте жирный крем, создающий необходимую плотную пленку, защищающую кожные покровы.

Активно заниматься спортом. Большие нагрузки в холодное время года могут стать причиной возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой даже у здоровых людей. Что говорить о людях, у которых и так имеются проблемы в данной области?

Курить на улице. Холодный воздух и табачный дым – короткий путь к спазму сосудов и травмам дыхательных путей. Также курение на морозе разрушает зубную эмаль.

Носить украшения из металла. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови, которая и так леденеет на морозе. Металл быстро становится холодным, и вы можете получить из-за этого обморожение.

Планирование и подготовка к беременности

Автор: admin от 23-06-2019, 00:34

Все бы ничего, да только если беременность обнаруживается неожиданно, это значит, что в первые недели развития ребенка никто не подозревал о его существовании. В это время, когда происходит закладка всех органов, будущая мама могла выпивать, затягиваться сигаретой, глотать горстями таблетки и совершать прочие убийственные для здоровья будущего малыша деяния.

Между тем беременность не может не быть запланированной. Эффективные средства контрацепции нужно использовать вплоть до начала того менструального цикла, в который планируется зачатие, то есть определиться с решением о ребенке нужно за 3-4 месяца.> Именно столько времени займет подготовка к беременности.

Шаг первый.
Обсудите свои планы с супругом. Фраза: "Милый, мне так хочется, чтобы нас было трое", срабатывает не всегда. Непонятливый муж может решить, что вы просто желаете разнообразить свою сексуальную жизнь. Говорить надо четко и ясно - мол, хочу ребенка. Если муж изначально не настроен на такие серьезные перемены в жизни, желательно его к этому разговору подготовить. Например, повздыхать, рассказывая о беременной подруге, или купить журнал "Мой ребенок" и оставить его на видном месте.

Шаг второй.
Обратитесь к терапевту. Даже если вы считаете себя абсолютно здоровой, нелишне убедиться в этом еще раз. Измерение артериального давления, общий анализ мочи и крови смогут выявить скрытые хронические заболевания - например, анемию, болезни почек, гипертонию. Обязательно пройдите и флюорографию. Если вы живете с хроническими заболеваниями, необходима консультация соответствующего специалиста.

И еще - вы должны помнить: время зачатия не должно совпасть со стадией обострения вашей болезни. Если вы принимаете лекарства, обязательно посоветуйтесь с назначившим их врачом. Некоторые лекарственные препараты абсолютно противопоказаны при беременности, их нужно отменить или заменить на безопасные (или, может быть, изменить дозу).

Шаг третий.
Кабинет гинеколога - один из первых, куда вам нужно зайти.> Прежде всего - чтобы обследоватьсяна инфекции. Даже если вы считаете, что у вас их нет и быть не может, лучше убедиться в этом с помощью соответствующих исследований на микрофлору влагалища. Гинеколог определит также необходимость исследования крови на герпес, токсоплазмоз, краснуху, сифилис, гепатит. Все эти заболевания могут протекать скрыто, никак себя не проявляя, и только лабораторное обследование выявит их.

Шаг четвертый Не пропустите кабинет стоматолога. Зубы перед беременностью необходимо привести в полный порядок (санировать полость рта), чтобы никакая хроническая инфекция не досталась ребенку в наследство.

Шаг пятый. Если беременной женщине больше 35, или в роду наблюдались генетические аномалии, или мать (отец) были облучены, проконсультируйтесь с врачом-генетиком. С ним нужно побеседовать и в том случае, если для вас существен пол будущего ребенка.

Шаг шестой.
Если все оказалось в порядке, можно начинать подготовку к зачатию.

Женщинам:
- не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом
- не курить (в крайнем случае - сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты или купить мундштук с фильтром)
- не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день)
- не пить чай и кофе (больше двух чашек в день), перейти на полезные травяные чаи и фрукты-овощи
- не болеть
- не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны
- за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой
- выбросить из головы все диеты (впрочем, если вы решили родить ребенка заданного пола, вам, возможно, поможет именно диета.)

Мужчинам:
- не болеть, особенно нежелательно температурить
- не ходить в баню и сауну (в течение 3-х месяцев до первых попыток зачатия)
- не пить, не курить, не глотать таблеток
- не бегать марафоны (если вы занимаетесь бегом, постарайтесь перейти на легкую рысь или ходьбу, больше 37 км в неделю пробегать не рекомендуется)
- не заниматься экстремальными и травматичными видами спорта
- не носить тесные синтетические трусы.

Шаг седьмой. Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию.
По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от полугода до года. Так что не переживайте, если с первого раза у вас ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если причина более серьезная и связана с вашим здоровьем - все равно не надо отчаиваться. Помните, что современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. Кроме того, можно прибегнуть к методам искусственного оплодотворения.

Синусовая тахикардия - симптомы и лечение

Автор: admin от 15-06-2019, 14:46
Синусовая тахикардия

Синусовая тахикардия - учащение сердечной деятельности в состоянии покоя на 20-40 ударов в минуту при сохранении правильного ритма. Водителем ритма остается синусовый узел.

Причины синусовой тахикардии

Причинами развития синусовой тахикардии могут быть: повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы, понижение тонуса блуждающего нерва, непосредственные влияния на клетки синусового узла неблагоприятных факторов (гипоксемии, инфекции, токсемии, ацидоза, повышения температуры тела).

Синусовая тахикардия может быть физиологической и патологической. Физиологические тахикардии могут быть врождённые и приобретённые. Врождённые синусовые тахикардии наблюдаются чаще у девочек. Приобретённые синусовые тахикардии связаны с вегето-сосудистой дистонией, проявляются чаще в препубертатном или пубертатном периодах жизни. Учащение ритма обычно возникает при физических нагрузках.

Патологические синусовые тахикардии развиваются на фоне органического поражения сердца (миокардит, врождённые и приобретённые пороки сердца, недостаточность кровообращения). Возможно развитие синусовых тахикардий при экстракардиальной патологии: при анемиях, тиреотоксикозе, заболеваниях лёгких, почек и других органов. Они появляются также при лечении симпатомиметиками, препаратами атропина, глюкокортикоидами.

Симптомы синусовой тахикардии

При тахикардии до 150 ударов в минуту повышается минутный объем сердца, увеличивается коронарный кровоток Тахикардия приводит к укорочению диастолы, увеличению потребления сердечной мышцей кислорода и большему расходу энергии, в результате чего уменьшается коэффициент полезного действия.

Наличие клинических проявлений синусовой тахикардии определяется степенью её выраженности, длительностью и характером вызвавшего её заболевания. Субъективные симптомы могут отсутствовать либо быть выражены незначительно: сердцебиение, чувство тяжести или боль в груди. Дети, как правило, не ощущают тахикардию.

Неадекватная синусовая тахикардия субъективно может проявляться следующими признаками: стойкое сердцебиение, одышка, общая слабость, частыми головокружениями. Могут отмечаться повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бессонница и ухудшение настроения.

Определяется правильный учащённый ритм. Первый топ на верхушке усилен, но если тахикардия обусловлена интоксикацией, миокардитом, то он может быть ослаблен.

На ЭКГ - зубец Р синусового происхождения положителен в I и II стандартных отведениях, aVF, V4-6, и отрицательный в отведении аVR. Интервалы регулярные по продолжительности. Комплекс QRS не изменён, следует за зубцом Р.

Лечение синусовой тахикардии

Тактика лечения синусовой тахикардии определяется причинами её развития.
Исключаются факторы, способствующие повышению ЧСС: кофеинсодержащие напитки, алкоголь, никотин, шоколад; больному следует оградить себя от эмоциональных и физических нагрузок.

При функциональных синусовых тахикардиях назначают седативные средства - валериану, фенобарбитал, седуксен, настой пустырника, боярышника (но 10-20 капель 3 раза в день). Особую роль играет лечение основного заболевания.

При упорной синусовой тахикардии, протекающей без сердечной недостаточности, могут быть применены бета-1-блокаторы (атенолол) или изоптин. При сердечной недостаточности - сердечные гликозиды, ингибиторы АПФ (каптоприл, эпалаприл и др.).

При физиологической форме синусовой тахикардии специального лечения не требуется.

Воздух в детском саду

Автор: admin от 27-05-2019, 07:41
Воздух в детском саду

За состоянием воздуха в групповых комнатах, спальнях и других помещениях садика следят работники учреждения. Температура в группах должна быть не ниже 21°С и не выше 24°С. В спальнях обычно на 1-2°С прохладнее, чем в игровых помещениях. Более низкая температура также в музыкальном и физкультурном залах, где дети много двигаются. В бассейне и медицинском кабинете, напротив, обычно несколько теплее. В каждом помещении садика должен висеть поверенный термометр.

Второй важный параметр — это влажность. Она колеблется от 40 до 60%. Хорошо, когда во всех помещениях есть гигрометры, но это можно наблюдать далеко не в каждом детском саду. Можно выйти из положения, купив в группу полифункциональные электронные часы, где есть оба прибора, необходимые для контроля параметров воздуха. Если в садике слишком сухо, необходимо поставить увлажнители.

Чтобы качество воздуха соответствовало нормативам, необходим интенсивный воздухообмен. В каждой группе есть график проветривания. На практике это выглядит обычно так. Воспитатель, придя на работу утром, до прихода детей открывает окна на несколько минут во всех помещениях, устроив сквозное проветривание. Как только первый ребенок появляется в раздевалке, окна в группе и туалете необходимо закрыть. Пока ребенок раздевается, воздух успевает прогреться.

Игровая комната проветривается перед занятием в группе, во время сна, а также в то время, когда дети находятся в музыкальном или физкультурном залах. Дверь в спальню при этом должна быть закрыта. Сквозное проветривание устраивает и нянечка, когда ребятишки выходят на прогулку. Окна при этом она открывает во всех помещениях.

Немаловажную роль играет содержание пыли в воздухе. Ее не должно быть вообще. В групповой комнате няня делает влажную уборку не менее трех раз в день. Она полностью моет группу во время прогулки, тихого часа и вечером. Кроме того, няня протирает пол влажной тряпкой после завтрака и полдника, а также в том случае, если музыкальное или физкультурное занятия по каким-то причинам проходят в группе. Нянечка также моет пол в залах перед занятием своей группы.

В каждой группе должны быть графики проветривания и уборки. Сотрудники детского сада по вашей просьбе должны вас с ними ознакомить. Нет ничего зазорного в том, что вы обратитесь к заведующей, если заметите, что температурный режим или график проветривания не соблюдаются.

Может случиться и так, что няня и воспитатель все добросовестно выполняют, а в группе все равно слишком холодно или слишком сухо. Ищите причину глубже. Проверьте, насколько греют батареи. Они должны быть с регуляторами, но соблюдается это не во всех садиках. Кроме того, качество воздуха в дошкольном учреждении определяется еще на стадии проектирования. В садиках должна быть приточно-вытяжная естественная вентиляция. Проект ее составляется на основе специальной таблицы расчетных.

Если по каким-то причинам в уже работающем детском саду воздух не соответствует норме, необходимо провести обследование и капитальный ремонт. Руководство детского сада вряд ли сможет самостоятельно оплатить установку новых батарей или капитальный ремонт вентиляционных систем. Родителям необходимо обратиться в Госсанэпиднадзор или в прокуратуру. Там выдадут соответствующее предписание комитету образования, который обязан будет подать заявку на финансирование этих процедур в органы местного самоуправления.

Наталья Батракова: Игра не по правилам

Автор: admin от 16-05-2019, 02:56
Наталья Батракова: Игра не по правилам Наталья Батракова: Игра не по правилам У каждой женщины должно быть прошлое. Без него немыслимо будущее. За плечами этой женщины как минимум два бурных романа. И начинается новый. Правда, свои романы она пишет. И не о себе. Ее герои – люди, вбежавшие с нами в метро на одной станции или застрявшие рядом в автомобильной пробке. Наталья Батракова – автор неоднократно изданных книг «Территория души» и «Площадь согласия» – уже известное имя в белорусской литературе. Она не гонится за популярностью, хотя могла бы. И многое из того, что могла бы, – не для нее. В своих стихах она говорит, что устала быть белой вороной, но между строчек читаешь: она так же, как все, ходит по земле и ищет счастья. Всегда поражает, как люди могут выкладываться на работе, в семье да еще успешно развиваться в других областях? Как вы все успеваете? Откуда такая работоспособность? Наверное, все дело во внутреннем «двигателе». К тому же синдром отличницы не дает расслабиться еще со студенческих пор. Хочется многое успеть. Любая остановка приводит меня в уныние, а то и к болезни, поэтому работа мозга и, желательно, тела должна быть постоянной. Когда пишу книги, стараюсь переключаться. Уже несколько лет я живу за городом. Меня выручает дорога – 9 км от кольцевой до дома – это время, позволяющее настроиться на совершенно другую волну. Стихи пишутся в любом настроении. Чем ярче и интенсивнее жизнь, тем больше рождается строчек. Для прозы нужно иное состояние. Это полное погружение в жизнь своих героев, где все кипит и бурлит. Но бурлить там и здесь не может. «Территорию души» я написала достаточно быстро по той причине, что нашлось время погрузиться в роман: дети на тот момент уже подросли, и на работе все стабилизировалось. Такое душевное умиротворение случилось. Что для вас территория души? Кому разрешено входить туда, а для кого установлен запрет? Есть довольно много людей, которых я впустила и, более того, пригласила на эту территорию. Но случайных людей нет. Близкие, в первую очередь близкие по духу, люди живут там. Мы не обязательно общаемся каждый день, но это не значит, что я не помню о них. Иногда что-то пронзает – и ни с того ни с сего звонишь узнать, как дела. И разговор не начинается с пустых фраз. У меня никогда не было критерия отбора друзей по статусу или успешности. Для меня важны целостность человека, его характер. Обязательна человеческая доброта. В моем кругу не может быть злых людей. Это всегда чувствуется. Поначалу я впускала туда практически всех, опекала, как наседка, но зачастую оказывалось, что они не нуждались во мне, или, что еще хуже, начинали пользоваться моим вниманием, помощью, заботой. Сейчас понимаю, что душа-то не безразмерная и на всех ее не разделишь. Почему ее границы обозначились? А потому, что эта территория и есть самое дорогое. Всякое там случалось: и потоптали, и наследили. С годами научилась ограждать ее. Не частоколом и сторожевыми собаками – проводишь черту, через которую позволяешь или нет переступать людям. Если человек уже допущен в уголок души, то берешь ответственность за него. И его проблемы переживаешь, как собственные. Крайне удивилась, узнав, что вы – бабушка. Скажите, сколько лет вашей семье? 26-й год. А как произошло знакомство с мужем? У нас студенческий брак. Хотя мы жили в одном общежитии, но вращались на разных орбитах: он – в спорте, я – в художественной самодеятельности. Сергей периодически появлялся на нашем этаже. Но на первом курсе я была вся такая колючая, неприступная и никого не подпускала близко. Лишь два года спустя мы сошлись. Вообще, это была смешная история. У Сергея есть друг со своеобразной тактикой знакомств с девушками. Если ему кто-то приглянулся, он просил колечко вроде как посмотреть, а потом приглашал пообщаться, желательно с подружкой, так как у него тоже были друзья. Так он однажды забрал кольцо у моей подруги. А она на выходные собиралась домой, и строгая мама обязательно заметила бы пропажу. Кольцо нужно было обязательно забрать. Как назло, все подружки уехали или ушли по своим делам, поэтому она пригласила меня сходить с ней за компанию. Обычно я от таких мероприятий отказывалась, предпочитая почитать книги. Для меня важно, чтобы с учебой все было отлично, тем более на следующий день нужно было сдавать часть работы по сопромату, а оставалась только ночь. И я, естественно, отказалась. Но, не найдя никого другого, она вернулась и упросила меня сходить с ней хотя бы на полчасика. Там мы с Сергеем и пересеклись. Вот так: встретились на полчаса, и уже столько лет вместе. Чтобы два человека так сошлись, должно наступить некое время «Х», когда души соприкоснутся. Возможно, мы и раньше виделись, но не были еще готовы к отношениям. Не помню, сдала я назавтра сопромат или нет (хотя свои заветные пять баллов в итоге получила), зато помню, как мне не хотелось уходить в тот вечер, как мне было комфортно, легко. Даже сейчас, спустя столько лет, я уверена, что это была любовь с первого взгляда. Именно тогда и произошло соприкосновение. Вокруг ведь было много ребят, возможно, красивее и интереснее, но с ними я не ощущала такого спокойствия, как с Сергеем. Когда мы начали с ним танцевать, я вдруг почувствовала рядом с собой надежную железобетонную стену, за которой можно укрыться, спрятаться, – и больше ничего в жизни не надо. Я еще не знала его толком, но внутреннее чутье подсказало, что этот человек – мой. И в чем секрет совместного долголетия? А секрет в том, что мы уважаем друг в друге личность. Это касается и наших интересов. Например, Сергей поддержал мое увлечение цветами и дайвингом. Он в свое время мечтал о горных лыжах. Я человек неспортивный, физкультуру не люблю с детства, хотя обладаю врожденной гибкостью. Мостики и шпагаты могу делать до сих пор. А Сергею спорт ближе, так как он мастер спорта по классической борьбе. И вот мы поехали в горы, на следующий день он катается, а я не могу даже с маленькой горки съехать. Во-первых, я была далеко не худенькой, а во-вторых, оказалась не готова к подобным нагрузкам. Мне это стоило больших усилий. Я сломала палец, отбила копчик и в придачу получила кучу синяков. Люди смотрели на меня с сочувствием. Но я все равно надевала ботинки и выходила на трассу, потому что не привыкла отставать. Однако, как ни старалась, у меня ничего не получалось. Все вокруг были уверены, что если я и поеду когда-нибудь в горы, то на лыжи не встану, а буду писать книжки в номере или гулять по улице. Но вернувшись домой, я окончательно и бесповоротно решила похудеть. Пошла в зал, начала заниматься с инструктором, а в следующем сезоне предприняла новую попытку и… вот уже четвертый сезон катаюсь по самым сложным черным трассам! Как понимаю, проблема лишнего веса и вас не обошла стороной? Я родилась маленькой, худой, недоношенной, и долгое время меня пытались похоронить. До года мне сделали 100 переливаний крови, занесли много болячек. Я проходила целые курсы лечения гормонами. И если до 4 лет я была этаким кузнечиком коленками назад, то потом уже не помню себя худой. Когда выходила замуж, выглядела гораздо полнее своих ровесниц. После рождения дочери я набрала 35 кг за 4 месяца. Эти гормоны просто «выстрелили». Я опухала на глазах с каждым днем. И это несмотря на то, что ем я немного и веду довольно активный образ жизни. Когда-нибудь на пенсии я напишу книгу о том, как похудеть (смеется). Что ожидать читателям в ближайшее время? Сейчас я работаю над очередным романом с рабочим названием «Шесть дней, три месяца, два года». Это время перемен, переосмысления прежней и начала новой жизни главных героев – конечно же, мужчины и женщины. Многочитаемая Дарья Донцова призналась как-то, что цель ее книг – развеселить, занять досуг. А что вы вкладываете в книги? Какую идею пытаетесь донести? Я не формулировала какой-то цели. Мне хочется, чтобы люди, погружаясь в книгу, прожили чужие жизни и, может быть, где-то пересмотрели свои, сделали выводы, к чему стремиться дальше. У меня добрые книги. В них всегда можно найти 10 заповедей. Для меня это постулаты. Если человек идет с ними по жизни, он достоин, на мой взгляд, почитания, восхищения. Я верю в то, что когда людям несешь добро, рано или поздно оно к тебе вернется. По капельке. Каждый день. Так и складывается счастье. Возможно, мы этого просто не замечаем?.. Какую книгу вы бы написали о себе? Записки сумасшедшего (смеется). С каким эпиграфом? Сложно сказать. Пока я далека от этого. Когда такой момент наступит и я начну писать о себе книгу, посвящу ее людям, которые рядом со мной уже не один год, – своим детям, родителям, друзьям – всем самым дорогим. Пускай банально звучит, но это так. И еще тому, кто свыше, – за возможность столько чувствовать, творить. То, что я родилась и выжила в детстве, – уже огромный подарок. И, наверное, я обязана отработать его, чтобы доказать, что мир не зря распахнул мне свои двери. Я вдруг себя увидела сквозь годы: Морозным утром и с каштановым листом Иду неспешной, старческой походкой И согреваю всех теплом В материале использованы стихи Натальи Батраковой. Теги: люди слово и дело батракова Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.

Метод бесконтактного массажа

Автор: admin от 29-04-2019, 07:39
Метод бесконтактного массажаГлавное преимущество бесконтактного массажа — его способность быстро и сравнительно легко снимать усталость, повышать настроение. В повседневной нашей жизни это бывает необходимо всем, но, пожалуй, особенно женщинам. Нагрузка у них большая, а ведь так хочется быть в форме, оставаться спокойной и приветливой, хотя бы на время отключаться от забот. И я очень прошу моих учеников — помогите женщине! Сеанс можно провести после рабочего дня, перед началом вечерних домашних хлопот или перед тем, как идти в гости, в театр. А можно и утром, чтобы день прошел легче и лучше! Усадите вашу пациентку поудобнее и приготовьтесь, настройтесь. Вам хочется, чтобы в конце сеанса она улыбнулась, почувствовала приток сил? Так и будет, если вы постараетесь... Начинать лучше всего с движений рук вдоль тела. Ваши полусогнутые ладони подняты над головой женщины, обращены подушечками пальцев к ней. Вы медленно, плавно опускаете их вниз (чуть ниже поясницы), затем поднимаете вверх, почти сомкнув над головой, и снова опускаете. Ощущение должно быть такое, будто в ладонях у вас что-то обволакивающее женщину незримым, нежным теплом (рисунок 1).
Следующий прием — знакомые вам петлеобразные движения кистей рук. Их начинают над головой, проводят спереди и сзади (рисунок 2). Знаете вы, и как делают, уже контактно, растирание грудной клетки, одновременно двумя руками спереди и сзади.


А теперь введем новые приемы, специально предназначенные для профилактики гинекологических заболеваний. Помассируйте воротниковую зону, то есть примерно то место, где на плечах лежал бы большой круглый воротник. Далее не кистью руки, а внутренней поверхностью запястья сделайте серию круговых движений по пояснице. Моя многолетняя практика показала, что специальный массаж может быть полезен и при уже развившихся гинекологических заболеваниях, в частности при хронических воспалительных процессах, нарушении менструального цикла. Разумеется, женщина, страдающая такими заболеваниями, должна находиться под медицинским наблюдением, аккуратно следуя советам врача. А дома, в дополнение, можно провести и курс бесконтактного массажа. Вот его схема:
Прессовые движения.
Вытяжка.
Распределение энергии.

Метод бесконтактного массажаЭти приемы хорошо знакомы всем, кто участвовал в наших занятиях.Напомню, что все эти приемы проделывают над теми участками тела, где ощущаются боль, тяжесть, дискомфорт. Заключительный прием — солевые движения. Сложите три пальца так, будто вы держите в них щепотку соли или чего-нибудь сыпучего. А теперь, растирая подушечкой большого пальца подушечки указательного и среднего, равномерно, медленно ведите свою щепоть над нижней частью живота пациентки (это зона вашего воздействия). Длительность каждого сеанса — 30—40 минут. Проводить их надо или 17, или 19, или 21 день, но не более. Потом следует двухнедельный перерыв, после которого можно повторять курс 1—2 раза.

Конечно, чтобы добиться успеха, надо уже хорошо владеть методом. Свою натренированность вы можете определить по собственным ощущениям, по ощущениям людей, которым вы помогаете. Судя по откликам, методом бесконтактного массажа охотно овладевают многие женщины. В этом сказывается женская отзывчивость, готовность приходить на помощь, да и немалое терпение. Поздравляю своих учениц с женским праздником, с весной! Желаю успеха и мужчинам. Старайтесь, чтобы ваши жены, матери, сестры были здоровы. Берегите их!

Рацион малышей-дошкольников

Автор: admin от 13-03-2019, 02:02
Рацион малышей-дошкольников

Ребенку дошкольного возраста можно есть далеко не все блюда, которые употребляют родители. Ему положено есть только те продукты, которые свободно усваиваются, так как детская пищеварительная система еще не до конца сформировалась.

Питание детей должно основываться на нескольких важных принципах. Энергетическая ценность пищи должна соответствовать потребностям детского организма. Поэтому пища должна быть сбалансированной, разнообразной и вкусной. А режим питания - регулярный.

В меню ребенка обязательно нужно включать такие продукты, как мясо, рыба, молочные продукты, хлеб, фрукты, крупы и овощи. Теплая и горячая пища должна составлять большую часть рациона.

Для того, чтобы ребенок получал правильное питание, нужно обратить внимание на следующие продукты. Лучшее мясо для дошкольника – телятина, куры или индейка. Среди рыбы предпочтение лучше отдавать треске, наваге, горбуше, минтаю, судаку.
Копчености, икру и прочие деликатесы нужно давать как можно реже. Они не представляют особой ценности, к тому же раздражают слизистую желудка.

Пищу лучше варить или тушить. Зажаривать блюда можно, но нежелательно. Котлеты или фрикадельки лучше готовить на пару. Каждый день на столе ребенка должны быть молочные продукты и молоко. Это могут быть кефир, творог, ряженка и йогурт. Допустимо использование, как в натуральном виде, так и в запеканках или десертах.

Хлеб, макароны, сливочное масло тоже нужны растущему организму.

Ребенку положено питаться четыре раза в день. Пищу нужно готовить так, чтобы она была безопасной для ребенка. К примеру, мясо лучше перемолоть в фарш, а из рыбы обязательно вынуть все кости.

Если ребенок не хочет есть какой-либо продукт, необходимо выяснить причину этого. Может быть, еда кажется ему невкусной? В таком случае выходом будет смена рецепта, либо добавление нелюбимого компонента в другое блюдо. Но ни в коем случае не заставляйте ребенка есть насильно, это вызовет еще большее отвращение к еде.

Что касается питья, то малыш может пить чаи, компоты, кисели, соки, нектары и молоко. Важно контролировать состав напитков и следить за количеством сахара.Если не хочется готовить ребенку отдельно, то это прекрасный повод и самим начать употреблять здоровую пищу. Стоит отказаться от жареного, острого и жирного и как можно больше добавлять в рацион свежих овощей, фруктов и прочих полезностей.

Какие книги читать детям

Автор: admin от 1-03-2019, 17:53
Какие книги читать детям

Первые книги должны быть самой высокой пробы. Посоветуйтесь с библиотекарями или доверьтесь своему вкусу, ведь с тех пор, когда вы, будучи детьми, читали соответствующие книги, мало что изменилось. Читайте малышу те книги, которые вам нравились самим.

Помните, что произведения должны быть добрыми и учить на примере главных героев хорошим поступкам. В книгах не должно быть намека на жестокость, ведь в реальной жизни ребенок с этим столкнется неоднократно, поэтому вы должны быть проводником в идеальный мир, где живут положительные люди.

Именно такими книгами будут сказки. Они несут в себе не только миротворческую миссию, но и учат малыша слушать. Он еще не умеет читать, и ему рассказывают сюжет любимые мама и бабушка. Спокойная интонация голоса откладывается у ребенка в памяти, он погружается в мир любимых героев.

От 3 до 6 лет детям можно читать различные сказки, приключенческие истории. Сюда входят русские (и не только), проверенные временем произведения: сказки Шарля Перро, «Конек-Горбунок» П. Ершова, «Двенадцать месяцев» С. Маршака, сказки Пушкина, «Винни-Пух», «Волшебник Изумрудного города» А. Волкова и многие другие шедевры детской мировой литературы.

Если вашему ребенку не нравится, что вы сейчас с ним читаете, не стоит настаивать на продолжении. Вы делаете это не для галочки, а для его духовного развития. Если во время вашего «урока» ребенок начнет рисовать героев сказок, то не стоит его останавливать. Наоборот, это очень положительная тенденция, рисование — еще один способ эстетического развития.

От 7 до 10 лет ребенка можно знакомить со сказками братьев Гримм, Гофмана, Гауфа, Андерсена. Наконец-то наступает пора изучения классической литературы, например, «Вечера на хуторе близ Диканьки», «Повести Белкина», «Записки охотника». Не стоит забывать и о классике детской литературы: «Три мушкетера», «Приключения Тома Сойера», «Остров сокровищ», «Принц и нищий», «Всадник без головы». Если вы считаете, что есть еще и другие книги, достойные внимания вашего ребёнка, то смело вносите их в этот список.

Сейчас все дети сходят с ума от фильма «Гарри Поттер». Безусловно, ваш ребенок с радостью согласится и прочитать книгу, а еще и сам поведет вас в магазин. А когда подрастет, можно приобрести и оригинальную версию приключенческой саги — на английском языке. В результате будут не только положительные эмоции, но и лингвистическая работа над текстом.


Назад Вперед
Наверх