Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Детское здоровье » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Лечение детского ожирения

Автор: admin от Сегодня, 11:32
Лечение детского ожирения Ребенку старше семи лет, страдающему ожирением, врачи рекомендуют медленную потерю веса – не более 500 грамм за месяц. Соблюдение ребенком диеты, выработка у него здоровых привычек, касающихся питания и образа жизни, конечно же, зависит от родителей.

В первую очередь, чтобы помочь ребенку избавиться от лишнего веса, придется перейти на правильное питание, и лучше сделать это всем членам семьи. Когда в холодильнике просто отсутствуют «запрещенные» продукты, ребенку будет легче удержаться от соблазна съесть что-нибудь сладкое, жирное, калорийное и т.п.

Следует ограничить потребление продуктов, содержащих сахар и простые углеводы. Это относится к белому хлебу, тортам, пирожным, крекерам и другой сдобе и выпечке, чипсам и т.п. Попробуйте чаще использовать в домашнем питании такие продукты, как фасоль, горох, цельные зерна и все овощи, кроме картофеля. Очень полезны фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом, кроме тропических – манго, бананов, ананасов, а также сухофруктов и цукатов. Их потребление также следует ограничить. Сладкие напитки (газировку и различные нектары из фруктов) нужно исключить из рациона ребенка. Соки лучше всего пить свежеотжатые, натуральные, без добавления сахара. Избегайте соленых и копченых мясных продуктов – колбас, сосисок, ветчины, бекона. Старайтесь запекать пищу или готовить ее на пару, откажитесь от жарения.

Приучайте ребенка есть часто, но небольшими порциями, устраивать легкие перекусы. Для этого подойдут хорошо утоляющие голод семечки или орехи в сыром виде. Они содержат мононенасыщенные жиры, полезные для здоровья и не повышающие уровень холестерина.

Следует ограничивать время, проводимое ребенком у телевизора или за компьютером. Идеальный способ для ребенка оставаться активным – это найти для него любимый вид спорта или иной физической деятельности: катание на велосипеде, бассейн, боевые искусства, танцы, прогулки с семьей.

В лечении ожирения очень важен крепкий, здоровый сон. Чтобы его улучшить для ребенок должен соблюдать режим дня: ложиться и просыпаться в одно и то же время, больше тренироваться и бывать на свежем воздухе.

Известно, что следствием постоянного стресса является повышение уровня кортизола, способствующего отложению жира на животе. Со временем это приводит к формированию соответствующего типа фигуры, когда талия становится шире бедер. Если у вас слишком впечатлительный ребенок, постарайтесь научить его способам расслабления, например, глубокому дыханию, упражнениям на медитацию. Помогите своему ребенку сохранить здоровье, избавившись от лишнего веса.

Если вы считаете, что не справляетесь своими силами, обращайтесь к специалистам. При ожирении, наряду с диетой, детям показан массаж, физио- и рефлексотерапия. Существуют психотерапевтические методы лечения, лекарственные препараты, а также, хирургическое вмешательство, применяемое в крайнем случае.

Здоровье ребенка - забота родителей

Автор: admin от Сегодня, 11:23
Здоровье ребенка - забота родителейЗдоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

Как говорится: «Здоровье - это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».

Как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком?

Все родители задумываются как вести здоровый образ жизни вместе с ребенком.

Здоровый образ жизни это и правильное питание, и здоровый сон, и постоянные прогулки на свежем воздухе. Для ребенка все эти составляющие важны для нормального роста, развития, эмоционального состояния.

К сожалению, сегодня существует устоявшееся мнение, что дети без болезней не растут. Часто приходится слышать фразы - «Пойдет в детский сад - начнутся болезни», «Закрой окно - простудишь ребенка», «Не лезь в лужу - простудишься», «Не ходи босиком - заболеешь» и тому подобные фразы, призванные создать не нормальные условия для здорового образа жизни, а какие-то тепличные. А ведь если условия жизни малыша максимально приближены к естественным, то к инфекциям и вирусам его организм более устойчив!

Несколько аксиом, которые следует учитывать при уходе за малышом, если вы хотите, чтобы он вырос здоровым и крепким:

- Обмен веществ у детей протекает намного активнее, чем у взрослых. За одно и то же время организм ребенка вырабатывает тепла больше, чем организм взрослого человека. Из этого следует, что когда взрослым прохладно, ребенку тепло и комфортно. И если взрослому тепло, то малышу жарко! Поэтому не одевайте малыша слишком тепло!

- Если в помещении, по вашему мнению, прохладно, а ступни и ручки малыша становятся прохладными, это говорит о нормальной терморегуляции, а вовсе не о том, что ребенок замерз. Вот если холодными стали щечки и плечи - это уже сигнал о том, что малышу холодно!

- Если ребенок отказывается от пищи, это значит, что не затратил свою энергию. Поиграйте с ним в подвижные игры, лучше на свежем воздухе, вместо того, чтобы уговаривать или заставлять ребенка кушать!

Как видите, это простые правила, требующие лишь больше внимания и простой логики. Но они помогут вам вырастить ребенка здоровым и крепким. Не забывайте о том, что прогулки на свежем воздухе должны стать составляющей частью рациона ребенка. Ребенка на прогулку следует одевать по погоде. Одежда не должна стеснять движения, ведь вы же не хотите, чтобы ребенок на улице степенно передвигал ноги. Прогулки нужны использовать для активного физического развития. Частые гуляния с ребенком вырабатывают у него иммунитет к простудным заболеваниям. Но все же не следует гулять под дождем и при сильном ветре.

Всегда следует следить за сном малыша, укладывать малыша нужно в одно и тоже время, не следует играть с ребенком перед сном в активные игры. Можно дать ему выпить на ночь стакан теплого молока, почитать сказку, спеть песенку.

Но если уж так случилось, и ваш ребенок заболел, обратитесь к специалисту и создайте ребенку условия, чтобы он был в тепле и покое. Не заставляйте его кушать, ограничьтесь жидкими кашами, бульоном и соками.

Здоровый образ жизни не является чем-то сложно выполнимым, просто будьте логичны в своих поступках и решениях по отношению к режиму ребенка.

Упражнения для подростков

Автор: admin от Вчера, 19:00
Упражнения для подростков Стандартные физические упражнения для подростков делятся в зависимости от структуры движения на ациклические и циклические. При циклических движениях повторяются постоянно определенные двигательные элементы. При ациклических же, отсутствуют постоянно повторяемые двигательные элементы, и движения представляют законченные действия. По своей мощности работа, которую выполняют подростки при занятии спортом и физической культурой, может быть разной. При выполнении циклических движений была предложена классификация мощности В. С. Фарфелем. Мощность делят на 4 группы: субмаксимальная, максимальная, умеренная и большая. 10-12 секунд может выполняться работа максимальной мощности, скорость после этого выполнения движения резко падает. С точки зрения физиологии это объясняется изменением нервно-мышечного аппарата. При максимальной мощности работы образуется очаг в нервных центрах двигательного аппарата предельного возбуждения, который в скорее сменяется состоянием запредельного торможения. В мышцах при этом наблюдается из за недостаточного снабжения кислород распад энергетических веществ, что и приводит к резким биохимическим сдвигам. Плавание, спринтерский бег, бег на коньках, езда на велосипеде – это все примеры работы максимальной мощности.

Блюда для детей из овощей и фруктов

Автор: admin от 19-08-2019, 04:52
Блюда для детей из овощей и фруктов

Деткам до одного года предпочтительней давать специальные овощные и фруктовые консервы, так как в них более сбалансированы питательные вещества, и добавлены минералы и витамины по возрасту. После года можно пробовать кормить овощами, плодами и ягодами, если вы уверены в качестве приобретаемого продукта. Самое главное правило для малышей – ввод новых продуктов питания осуществляется постепенно, начиная с небольшой порции.

Когда у ребенка появились зубы, фрукты и овощи лучше не измельчать и не подслащивать, а также не обрезать толстую кожуру, так как в ней много клетчатки. Фрукты и ягоды гораздо полезнее соков, даже если они свежевыжатые и только что приготовленные. Во-первых, потому что витамин C мгновенно разрушается на воздухе, во-вторых, в соках меньше пектина и пищевых волокон, так как эти вещества в основном находятся в кожуре.

Необходимо использовать полный ассортимент овощей и готовить самые разнообразные овощные блюда: салаты, тушеные овощи и сырые овощи, такие как морковка, репка и капуста. Также важно в рацион ребенка вводить зелень, в ней масса полезнейших свойств.

Помимо свежих овощей, зелени с грядки, ягод и фруктов в сезон, не бойтесь давать ребенку в зимний и весенний сезоны, когда организм еще более нуждается в минералах и витаминах, сушеные, замороженные и консервированные виды этих продуктов. Замороженные продукты сохраняют больше полезных и питательных веществ, а также витаминов, в отличие от консервов. Замороженные овощи, фрукты и ягоды прекрасно подходят для приготовления детских блюд. Сухофрукты и сушеная зелень богаты минералами, но, к сожалению, при сушке теряют значительную часть витаминов.

Медики рекомендуют употреблять растительную пищу не менее пяти раз в день. Приучать ребенка к этому нужно с раннего детства. Начинайте утро со стакана фруктового или овощного сока, добавляйте ребенку в каши кусочки фруктов. Старайтесь утолять голод малыша не печеньем или сладостями, а именно фруктами или соками (держите всегда на кухне корзиночку с яблоками, например). Экспериментируйте с блюдами, добавляйте в них то, что любит ваш ребенок; делайте бутерброды с добавлением хотя бы одного овоща.

И главное, рассказывайте ребенку больше интересной информации о пользе плодов, о дарах нашей земли; собирайте вместе с ним ягоды и овощи с вашего огорода, а зимой выращивайте свежую зелень на подоконнике. Пусть ваш ребенок будет с детства приучен к правильному питанию.

Нарушение осанки у школьника

Автор: admin от 18-08-2019, 16:35
Нарушение осанки у школьника Нарушение осанки наблюдается, как правило, у послушных, тихих, начитанных, малоподвижных детей, в основном девочек. Причем у городских детей этот диагноз встречается значительно чаще, чем у деревенских ребятишек. И с каждым годом таких школьников становится все больше.

Нарушение осанки возникает в двух плоскостях - в сагиттальной (связана с отклонением от нормы физиологической кривизны позвоночника) и во фронтальной (ассиметричная осанка: нарушена симметрия между левой и правой половинами туловища).
Нарушения в сагиттальной плоскости подразделяют на:
- сутуловатость – уменьшение поясничного изгиба позвоночника (лордоз) и увеличение грудного изгиба (кифоз);
- сплошной или тотальный кифоз (круглая спина) – увеличение грудного изгиба наряду с полным отсутствием поясничного лордоза;
- сглаживание всех изгибов позвоночника (плоская спина) – наклона таза уменьшен, грудной кифоз слабо выражен, выпячена нижняя часть живота, крыловидные лопатки отстают от спины;
- увеличение или уменьшение всех позвоночных изгибов и угла наклона таза (кругловогнутая или плосковогнутая спина).

Довольно часто нарушения осанки у школьников сопровождаются различными расстройствами работы внутренних органов. У ребенка уменьшается жизненный объем легких, колебания внутригрудного давления, экскурсия диафрагмы и грудной клетки. Это сказывается отрицательным образом на функциях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Ребенок быстро утомляется, его часто беспокоят мышечные и головные боли. Согнутое положение тела, слабость мышц живота вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Снижается устойчивость позвоночника к различным деформирующим действиям, что способствует дальнейшему развитию сколиоза.

Если нарушения осанки все-таки появились, то начинать их коррекцию важно как можно раньше. Врач-ортопед назначит ребенку лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию, электрофорез. Одним из лучших видов спорта для детей с нарушениями осанки является плавание: позвоночник в воде разгружается, мышцы спины укрепляются, увеличивается их выносливость и сила.

Игры с ребенком пяти лет

Автор: admin от 16-08-2019, 15:31
Игры с ребенком пяти лет

Выбирая игры для пятилетних малышей, родители должны учитывать их возрастные и психические особенности. Понаблюдайте за своим ребенком, он может проводить время один? Или же все время нуждается во взрослой поддержке? Ответив на эти вопросы, вы можете узнать каким характером он обладает? Может быть, он любит шумные игры или предпочитает оставаться незаметным? Ему хочется побыть какое-то время одному и подобрать ту игру, которая необходима именно вашему малышу.

Важно помнить, что игра является основным видом деятельности детей 5 лет и охватывает все стороны их жизни.

Игра и труд.
В отличие от взрослых, которые сравнивают игру с развлечением, а труд с тяжелой работой, дети с легкостью получают удовольствие и от того, и от другого. Ценность труда ребенка в том, что подражая вам, он учится работать на конечный продукт, но воспринимает этот труд как игру, и это приносит ему удовольствие. Не препятствуйте этому! Ребенок может раскатывать тесто, мыть пол, стирать свои платочки при этом тренируя пальчики, совершенствуясь в счете, учась различать цвета прищепок.

Маленькие исследователи.
Игры с природными материалами занимают особое место в развитии детей. Игры с водой побуждают ребенка к исследованию и порождают массу вопросов. Отвечайте просто и точно.

Песок также привлекает детей, познавая его свойства, дети получают представления об объеме.

«Песочные художества».
Сделайте небольшой конус из плотной бумаги, оставив отверстие в его вершине, а к краям привяжите веревочки так, чтобы конус свисал с края стола. Закройте отверстие пальцем и наполните конус песком. Затем ребенок может, слегка раскачивая конус над бумагой, рисовать песочные узоры. Можно использовать разноцветный песок.

Рисование.
Помогает ребенку выражать чувства, фантазии, страхи. Предоставьте ребенку разные материалы для рисования, чтобы обогатить его творческий опыт.

Театрализованные игры.
Сказка оказывает как развивающее, так и терапевтическое воздействие на детей. Домашний кукольный театр - доступное решение для развития творческих способностей детей. Уже сам процесс изготовления кукол – перчаточных, пальчиковых, картонных – ведет к сплочению родителей и детей. Есть множество вариантов продолжения спектакля. Сложить паззлы по сюжету сказки, придумать продолжение сказки, сочинить новую сказку с этими героями, нарисовать понравившегося героя.

Чтобы играть с ребенком, не обязательно иметь педагогическое образование, важно иметь желание сделать ребенка счастливым!

Особенности развития памяти у детей

Автор: admin от 15-08-2019, 08:23
Особенности развития памяти у детей Родители детей-дошкольников часто строят далеко идущие планы, восторгаясь «удивительной памятью» своего ребенка. Но ими не учитывается тот факт, что процессы запоминания дошкольника далеко не совершенны, и через некоторое время радость взрослых сменяется разочарованием.

Быстрое запоминание в этом возрастном периоде (3-4 года) объясняется бурным развитием природной памяти. Ребенок помнит все яркое, привлекающее внимание, красивое, необычное. Память в этом возрасте имеет непроизвольный характер, т.е. малыш запоминает что-то, не ставя перед собой такой цели.

К концу периода дошкольного детства (6-7 лет) многие психические процессы начинают приобретать произвольный характер. Ребенок уже может сосредоточить свое внимание, поставив перед собой соответствующую задачу. За развитием опосредованного внимания происходит и развитие произвольной памяти. Поставленная дошкольником цель запомнить или вспомнить что-либо, способна реализоваться.

Появление опосредованности в развитии психических процессов необходимо поощрять, так как это условие не только правильного развития памяти, но и других психических познавательных процессов, необходимых для полноценной жизни человека: мышления, восприятия, воображения, речи.

Ребенку необходима помощь взрослых в развитии произвольных форм памяти. Систематические занятия, постановка целей, использование специальных методов обучения, развивающих психические процессы – все это должно присутствовать в процессе формирования способностей дошкольника.

Использование методов классификации и группировки позволяет помочь ребенку в формировании произвольных форм памяти и внимания. Способствуют прочному запоминанию и сопутствующие тексту картинки, и другие вспомогательные средства. Но начинать развитие опосредованных форм памяти нужно не ранее пятилетнего возраста, с учетом особенностей психики дошкольников.

Гимнастика для грудничков

Автор: admin от 12-08-2019, 17:24
Гимнастика для грудничков

Курс профессионального массажа, который включает в себя и элементы гимнастики, обычно составляет десять сеансов, однако родители могут заниматься этим с ребенком ежедневно. Физические упражнения следует проводить после сеанса массажа, когда мышцы разогреты и готовы к нагрузкам.

Проводить занятия желательно в одно и то же время, за час до или после еды. Ребенок должен быть полностью раздет. Проводите занятия на твердой поверхности. Следите, чтобы массаж и упражнения доставляли радость малышу, иначе он буде напрягаться и нужного эффекта вы все равно не достигните.

В первые месяцы жизни ребенка достаточно делать легкий массаж, а также стимулировать естественные рефлексы младенца. Дайте ему схватить ваши большие пальцы, медленно разведите ручки в стороны, скрестите затем на груди ребенка. После двухмесячного возраста можно проводить упражнение "бокс" - держа ручки за запястья имитировать боксирующие движения перпендикулярно телу ребенка.

Когда ребенок лежит на спине, сгибайте ножки малыша так, чтобы они касались живота, затем вытягивайте снова. Делайте это упражнение разными ножками поочередно, затем обеими вместе. В том же положении на спине можно согнуть ножки и разводить их в стороны.

Возьмите ребенка подмышками. Ребенок должен, стоя на полной стопе, перебирать ножками, "шагать".
Поверните ребенка спиной к себе, держите его вертикально двумя руками: одной примерно на уровне коленей, другой чуть выше или придерживая живот. Наклоните ребенка вперед и дайте ему выпрямиться самостоятельно. Если это не нравится ребенку или слишком трудно для него, помогайте ему в первое время.

В определенном возрасте массажем и упражнениями можно стимулировать развитие новых физических навыков ребенка (переворачивание, ползание и прочее).

Гимнастические упражнения полезно проводить и с помощью специального резинового мяча (фитбола). При этом просто положите ребенка на мяч спиной вниз и покачайте вверх-вниз, затем сделайте круговые движения, после этого то же самое проделайте в положении на животе. Обязательно придерживайте ребенка, даже если он держится за "рожки", которые есть у многих детских фитболов.

Конечно же, очень полезны и водные процедуры. Положите ребенка на живот возьмите его при этом так, чтобы ваша рука находилась под его грудью, держите ребенка подмышкой, за плечо, которое от вас дальше. Второй рукой придерживайте затылок малыша. В большой ванне делайте круговые движения и движение "восьмеркой". Держа ребенка подмышками, дайте ему прошагать от одного конца ванны до другого.

Фигурное катание для детей

Автор: admin от 11-08-2019, 15:44
Фигурное катание для детей

Существует пять дисциплин в этом конькобежном спорте: мужское и женское одиночные катания, парное фигурное, спортивные танцы и групповое синхронное катание. У опытного профессионального тренера дети начинают заниматься обычно по индивидуальной программе и только спустя время определяются с дисциплиной.

Фигурное катание, несомненно, приносит огромную пользу. Многих слабеньких и часто болеющих простудными заболеваниями детей можно «оздоровить на льду», так как постепенно увеличивающиеся нагрузки в этом спорте усиливают обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают работоспособность сердечнососудистой и легочной систем.

Детский организм закаляется, становится гибким, ловким и выносливым. Музыка, под которую обычно катаются юные фигуристы, помогает им развиваться эстетически.

Но это опасный вид спорта. Травмы и падения на тренировках и выступлениях были и будут. К счастью, опытный тренер всегда может свести их к самому минимуму.

Если ваш ребенок хочет кататься, а это обязательное условие, без которого не будет никакого толка, то сначала надо проконсультироваться с педиатром и обязательно с ортопедом, обследовать ребенка на предмет выявления скрытых заболеваний и патологий.

К сожалению, нельзя заниматься катанием детям с заболеваниями легких, астмой. Медицинским противопоказанием является также наличие у ребенка близорукости и серьезных проблем с вестибулярным аппаратом.

В группы детского фигурного катания набирают детей в возрасте 4-5 лет. Для занятий понадобятся коньки и гимнастический купальник (для девочек) и спортивный костюм (для мальчиков).

Если противопоказаний нет, и вы хотите, чтобы ваш ребенок был физически крепким, здоровым, имел красивую и стройную фигуру, возьмите коньки и придите с ним на лед.

Какие соки полезны для детей

Автор: admin от 11-08-2019, 13:45
Какие соки полезны для детей

Сок вводить в рацион малыша нужно с половины чайной ложки в день с трех месяцев, постепенно увеличивая до нормы. Вводя в рацион ребенка разные соки, наблюдайте, какие соки предпочитает малыш и на какие у него появляются пищевые реакции или дискомфорт в работе кишечника. Рекомендуется вводить в питание ребенка по одному соку в течение трех дней с добавлением кипяченой воды, начиная с морковного, яблочного, смородинового сока.

Рассмотрим, чем соки полезны для детей:

- для укрепления иммунитета, зрения, нервной системы, нормальной работы пищеварения рекомендуют морковный, смородиновый, тыквенный, свекольный, огуречный соки;

- устранить запор помогут гранатовый, грушевый, сливовый, абрикосовый, тыквенный, персиковый соки;

- успокоить перевозбужденную нервную систему ребенка перед сном помогут абрикосовый, сливовый, персиковый, тыквенный, свекольный соки;

- в борьбе с простудой особенно питательны и полезны смешанные фруктовые и овощные соки: апельсиновый, грейпфрутовый;

- повысить гемоглобин помогут морковный, томатный, капустный, гранатовый, сок киви;

- улучшить работу сердца и системы кровообращения поможет богатый витаминами яблочный, грушевый, апельсиновый, ананасовый, гранатовый, виноградный, томатный, свекольный сок;

- разжечь аппетит поможет смесь гранатового, свекольного и морковного сока, брусничный, яблочный.

Однако если в семье есть родственники с аллергией, или ребенок уже родился с аллергией, то не стоит давать соки цитрусовых фруктов, клубничный, томатный, ананасовый и другие соки из фруктов не местного происхождения.

Таким образом, соки полезны для детей уже с младенческого возраста, однако вхождение того или иного сока в рацион малыша определяется не только предпочтениями ребенка, но и его пищевой реакцией, кишечником.


Назад Вперед
Наверх