Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/medkkatalog.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за Декабрь 2018 года » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за Декабрь 2018 года
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Здоровье женщины: как повысить иммунитет?

Автор: admin от 31-12-2018, 15:18
Здоровье женщины: как повысить иммунитет?Здоровье женщины в наши дни стало подвергаться все большей и большей опасности. Все дело в том, что несколько лет назад женщины даже не думали о том, что бы строить себе карьеру или что-то в этом роде – женщина всегда была хранительницей домашнего очага, той, которая готовит, убирает и следит за детьми. Это конечно трудные задачи, но они совершенно не приносят моральной нагрузки и стрессовых ситуаций. Сейчас же женщины постоянно пытаются попасть на работу в офисы, банки и другие учреждения, где стресса в несколько раз больше. А по сути стресс и приводит к большинству болезней у женщин – головные боли, мигрени, недосыпание и гормональный спад веществ. Что бы этого избежать нужно очень хорошо следить за своим здоровьем, работой и отдыхом. На работе все понятно – нужно стараться как можно меньше нервничать и использовать каждую возможность отдохнуть.

С отдыхом же совсем другая история – далеко не каждая женщина в наше время умеет избавляться от стресса и морального напряжения. А ведь способов куча – можно ходить по магазинам и покупать все подряд, можно пойти в бассейн, побегать на стадионе. Но не всем это подходит – то денег нету на постоянные покупки, то сил на плаванье и бег, но не смотря на это всем хочется хорошенько отдохнуть.

Для этого есть специальные заведения, где Вы можете так скажем «выпустить пар». К примеру тир – простое заведение с маленькими ценами, где Вы можете пострелять по разным фотографиям ненавистных политиков или других людей. Есть так же заведения, где Вы за определенную плату можете просто побить посуду о стены и пол – дешево и сердито, как говорится в народе. И поверьте – после такого отдыха Вы еще долго не будете ни на кого злиться и уж тем более уставать на работе за бумажной работой.

Атеросклероз и хроническое заболевание артерий

Автор: admin от 31-12-2018, 06:06
Атеросклероз и хроническое заболевание артерийАтеросклероз это хроническое заболевание артерий. Сегодня, складывается такое ощущение, что знакомо оно миллионам людей. Возникновение атеросклероза прочно связано с чрезмерным поступлением в организм холестерина. Известно, что его высокое содержание в крови помогает появлению отложений на стенках сосудов в виде бляшек. Самое не приятное в атеросклерозе, то, что он приводит к таким серьезным заболеваниям, как диабет, почечная недостаточность, стенокардия, инфаркт и инсульт. Атеросклероз лечение это долгий и сложный путь, поэтому необходимо набраться терпением. Конечно, во первых, необходимо откорректировать свое питание, советы по правильному питанию вы найдёте на сайте http://beautymedicine.ru/. Сократите потребление продуктов, содержащие холестерин до минимума.

Но полностью не стоит отказываться от него. Специалисты утверждают, что холестерин все таки необходим организму. Соблюдайте диету с низким содержанием животных жиров. Не переедайте. Во вторых, боритесь, с ожирением. Старайтесь держать свой вес практически идеальным. Избыточный вес это первый шаг к атеросклерозу, диабету, гипертонии. В третьих, откажитесь от алкоголя и сигарет. Они негативно сказываются на работе сердца и сосудов. В четвертых, увеличьте физическую нагрузку. Даже пятнадцатиминутная зарядка в день значительно улучшит ваше состояние.

И в пятых помните, любая стрессовая ситуация, негативно сказывается на ваше здоровье. Старайтесь избегать их. Так же есть специальные отвары от атеросклероза, их очень много. Не пичкайте себя всем и сразу. Необходимо подобрать для себя, то на что у вас положительная реакция. Нет аллергии, противопоказаний. В итоге, хочется сказать, для лечения и профилактики атеросклероза, необходимо лишь вести здоровый образ жизни.

Все о СПИДе

Автор: admin от 29-12-2018, 10:35
Все о СПИДеКакова же ситуация в нашей стране? Несмотря на усилия, предпринимаемые врачами, работниками системы здравоохранения и социальных служб, число больных и инфицированных растет. Поэтому одной из главных проблем стала охрана прав этих людей.По состоянию на 2 октября 1990 года в СССР зарегистрированы 553 советских гражданина — носителя вируса иммунодефицита человека и 551 иностранец. Больных СПИДом 48 человек, 28 из них умерли. В целом в нашей стране обследовано к этому времени более 70 миллионов человек.А поскольку все увеличивается число ВИЧ-инфицированных и больных СПИДом, в той же прогрессии растут социальные и морально-этические проблемы. Уже перестали быть редкостью случаи нападок и угроз больным и их семьям, случаи разглашения врачебной тайны медицинскими работниками. Массовое внутрибольничное заражение детей в Элисте, Ставрополе, Ростове-на-Дону остро поставило вопрос о строгой ответственности медицинских работников, вплоть до уголовной.

Все о СПИДе23 апреля 1990 года Верховным Советом СССР был принят Закон «О профилактике заболевания СПИД», который вступит в силу с 1 января 1991 года. Он призван охранять права инфицированных и больных СПИДом, защищать население от угрозы распространения вируса. В законе закреплена обязанность медицинских работников хранить сведения о результатах обследования на СПИД в тайне. И, что не менее важно, он оговаривает право инфицированных на медицинскую и социальную помощь. Человечество уже прошло путь от страха и желания изолировать больныхи инфицированных к состраданию, к пониманию, что эти люди нуждаются прежде всего в помощи и поддержке. Но, к сожалению, не все еще осмыслили, что СПИД — это болезнь, а не преступление. Причина жестокости по отношению к больным и инфицированным, вероятно, кроется и в недостаточной информированности, в нежелании понять чужое горе. Давайте будем доброжелательны к тем, кто пострадал от смертельного вируса. Их общество не опасно для нас а наше им необходимо!

Температура у ребенка - асприн не рекомендуется

Автор: admin от 29-12-2018, 10:22
температура ребенок Температуру тела можно измерять во рту, подмышкой, в ухе, на поверхности кожи или в прямой кишке. Нормальной является температура тела от 36С до 36.8С. Температура глубоких тканей организме обычно меняется очень мало - она поддерживается на определенном уровне за счет работы специальных механизмов нашего тела.

Когда температура воздуха высока, циркуляция крови в коже увеличивается за счет того, что расширяется множество мелких кровеносных сосудов. Таким образом увеличивается потоотделение и предотвращается повышение температуры тела.

В холодную погоду кровеносные сосуды в коже сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела. При необходимости организм генерирует больше тепла - это происходит благодаря дрожи. Повышение температуры тела - это один из защитных механизмов, которые организм использует для борьбы с вирусами и бактериями. Многие чужеродные организмы не могут выжить при высокой температуре, так что в большинстве случаев жар - это хорошо. Разумеется, он ухудшает самочувствие и появляется искушения принять какое-нибудь лекарство, чтобы сбить температуру. В большинстве случаев это нежелательно, поскольку таким образом вы мешаете организму делать свою работу.

У некоторых детей при повышении температуры начинаются судороги. Это очень пугает родителей, но, к счастью, встречается редко. Если таких пугающих симптомов не наблюдается, давать жаропонижающие ребенку может быть необязательно.

Та часть мозга, которая контролирует температуре тела, у детей не развита полностью. Это означает, что температура тела у ребенка может очень быстро повышать и понижаться, и что более чувствителен к температуре окружающей среды, чем взрослый человек.

Один из самых простых и действенных способов облегчить состояние ребенка при повышении температуры - снять с кое-что из его одежды. Конечно, это подходит только в том случае, если у него нет озноба и в комнате, где он находится, тепло.

Измерение температуры у ребенка

Обычными ртутными термометрами сейчас пользуются все меньше. Они надежны, однако ртуть при попадании в организм является высокотоксичным веществом. Она может проникнуть внутрь организма при контакте с кожей, при проглатывании или вдыхании ее испарений. Такой риск довольно велик, так как термометры очень хрупки, их легко разбить, а ребенок может без труда надкусить его, заинтересовавшись цифрами и блестящим наконечником. Впрочем, поскольку создание совершенно безопасной среды обитания невозможно и ненужно, отказываться от исправных термометров не обязательно. Но покупать лучше цифровые градусники - они не только безопаснее, но и проще в применении, а также быстрее снимают показания.

При помощи термометра можно измерять температуру во рту, в ухе, в прямой кишке и подмышкой. Как лучше? Самые точные результаты дает измерение температуры в прямой кишке. Этим метолом часто пользуются в больницах, однако применять его в домашних условиях необязательно, так как в большинстве случаев бывает достаточно приблизительных показаний. Поэтому можно пользоваться и полоской, которая измеряет температуру тела на поверхности тела - это дает быстрые, хотя и наименее точные результаты. Однако точную температуру тела, как правило, нужно знать только врачам и лишь в исключительных случаях.

Обычно при повышенной температуре тела лечение не требуется. Давать жаропонижающие можно, только если температура превышает 38С и ребенок чувствует себя очень плохо. При этом ваша цель - лишь немного понизить температуру. При помощи медикаментов, конечно, можно сбить температуру до нормы, но так вы лишь отдалите выздоровление ребенка, поскольку жар - это только симптом заболевания, исчезновение которого не означает уход болезни.

Туры в Фигейрас, Испания

Автор: admin от 28-12-2018, 17:43
Туры в Фигейрас, ИспанияМестное население Испании отличает искреннее отношением к туристам и путешественникам, гостеприимство и приветливость. Типично средиземноморский климат с характерно мягкой зимой и сухим достаточно жарким летом дарит испанцам изобилие солнца и ясного неба осенью и весной. По этим причинам отдых в Испании в ноябре выбирают тысячи туристов со всего мира. Отдых в Испании это не только курортное побережье, но и увлекательное путешествие по городам Каталонии знакомство с культурными и историческими достопримечательностями страны.
В нескольких километрах южнее франко-испанской границы находится, утопающий в садах плодовых деревьев и практически целиком покрытый маслинами, город Фигейрас (Figueras). Некогда маленький провинциальный городок Фигейрас приобрел мировую славу благодаря легендарному художнику Сальвадору Дали.
С одним из важных центов страны Барселоной город разделяет около ста пятидесяти километров. Фигейрас типично каталонский город в испанской провинции Херона на протяжении всей своей истории бывший точкой пересечения основных дорог и настоящим региональным центром L-Alt Emporda. Влияние на развитие города оказывали различные культуры и что, скорее всего и стало причиной феноменально редкостного космополитизма этого города.
В город Фигейрас ежегодно приезжают тысячи туристов совершающих туры по Европе 2011 чтобы воочию увидеть творения самого парадоксального художника прошлого столетия. Сальвадор Дали родился здесь в 1904 году и мечтал создать в городе необычный музей. Много лет спустя, в семидесятые годы XX века, его мечта смогла осуществиться, когда из руин старинного городского театра, отремонтировав его и добавив несколько пристроек, художник создал Театр-музей Дали.
В экспозиции музея представлена богатейшая коллекция подлинных произведений Сальвадора Дали, не имеющая равных в мире. Однако известность музею принесли не только экспонируемые работы мастера и выставленные в его залах полотна, а таких художников как Эль Греко, Мариано Фортуни, Гойя. Здание музея отличается довольно парадоксальной архитектурой и оригинальным фасадным обрамлением. На балконах и башне музея Дали расположены причудливые яйца, а фасад здания украшают хлеба. В музее находится склеп, где похоронены Сальвадор Дали и его жена.
Прогуливаясь по старинным улочкам Фигейраса, можно увидеть в самом центре старого города одну из самых уникальных в западной Европе церквей, датируемую 1020 годом, церковь Сант Пере, В городе также можно посетить музей археологических находок Эмпорда (Museu del Emporda) и самый новый из музеев города Музей игрушек Каталонии, (Museu de Joguets), считающийся одним из лучших европейских музеев этого типа.
Издавна, благодаря своему расположению, Фигейрас был торговым городом. Уже два столетия назад здесь велась торговля с греческими и финикийскими поселениями. В наши дни на главной площади города по четвергам устраивается еженедельный рынок. Эта традиция началась еще в 1267 году, так же как и традиция организации в первую неделю мая в Фигейрасе ежегодной ярмарки Santa Creu.
Испанский город Фигейрас считается настоящей столицей изысканной гастрономии. Автобусные туры в Испанию это уникальная возможность посетить первоклассные рестораны города Фигейрас, многие из которых не сходят со страниц европейских журналов путеводителей для гурманов. В центре города открыты популярные у местных жителей и туристов многочисленные ночные клубы.

Плакаты для дня рождения своими руками

Автор: admin от 28-12-2018, 02:50
Плакаты для дня рождения своими руками Многие художественные салоны и книжные магазины предлагают различные варианты для праздничного оформления детской или гостиной – плакаты, растяжки, гирлянды. Однако ребенку всегда вдвойне приятно, когда комната оформлена его родителями и старшими детьми. Ведь это значит, что его любят, о нем заботятся, его хотят порадовать.

Даже совсем маленьких детей, празднующих свой первый день рождения, можно заинтересовать яркими картинками, развешанными по стенам, или снятым видеофильмом о первом годе жизни. А разнообразные плакаты, которые обязательно должны украшать в этот день стены комнаты, должны продемонстрировать всем гостям, что сегодня праздник у самого любимого, самого красивого и самого здорового ребенка.

Для этого будет вполне достаточно сделать несколько плакатов, нарисовав их на листе ватмана. Или – создать на компьютере шаблон (например, в MS Publisher), разделить его на части и распечатать в формате A4 на цветном принтере, а потом - склеить между собой листочки. В шаблонах обязательно должны быть рамки для фотографий, картинок и других иллюстраций.

Плакаты могут быть посвящены росту и развитию ребенка в первый год жизни (лучше всего по месяцам), его заботливым родителям и старшему поколению (в виде генеалогического древа), случаям из жизни малыша (с соответствующими иллюстрациями).

Детям постарше, празднующим свой день рождения, особенно тем, кто уже умеет читать, можно оформить и плакаты, и стенгазеты с загадками, веселыми стишками, поговорками и пожеланиями от родителей и друзей. Разумеется, стенгазета должна быть иллюстрирована не только реальными фотографиями, но и отредактированными в Adobe Fotoshop. Уместны будут коллажи и даже карикатуры.

Стоит воспользоваться и ресурсами интернета и скачать несколько замечательных готовых плакатов (останется только вписать имя) или шаблонов для них. Так, на странице http://centrprazdnika.ru/birthday/posters-on-the-day-of-birth/3682-plaka... можно найти готовые плакаты для детей на все случаи жизни. А, воспользовавшись материалами с сайтов http://www.razumniki.ru/plakat_shariki.html (плакат-растяжка «Шарики») и http://www.solnet.ee/parents/p1_s176.html (плакат-растяжка «Паровозик»), вы создадите по-настоящему великолепный праздничный интерьер.

Праздничное застолье: как не навредить малышу

Автор: admin от 28-12-2018, 02:05
Праздничное застолье: как не навредить малышу Если вашему малышу 1-1,5 года, то его праздничное меню должно лишь слегка отличаться от повседневного. Как бы не был велик соблазн предложить крохе попробовать праздничные блюда, не стоит ему поддаваться. Для малыша можно необычно оформить привычные для него блюда, например, фигурно нарезать фрукты и овощи.

Не забывайте, что основное требование к детским блюдам – это свежесть. Даже невинное овощное пюре через несколько часов после приготовления может принести малышу больше вреда, чем пользы. Избегайте жареной пищи – для малыша в этом возрасте полезны продукты, приготовленные на пару, однако допускается также варка, тушение и запекание.

Хотите побаловать кроху десертом? Предложите кусочек бисквита или домашнего пирога, фруктовый салат, специальное детское печенье, а в качестве напитка – морс или компот из сухофруктов.

Детям в возрасте 1,5-3 лет можно подать в качестве основного блюда запеченные мясо или рыбу. Для малыша подойдут сыр, салаты из свежих овощей и фруктов, заправленные сметаной или растительным маслом. А в конце вечера можно порадовать маленького лакомку домашней выпечкой и мороженым с фруктами.

Врачи не рекомендуют давать детям до 3 лет крепкие мясные и рыбные бульоны, шоколад, какао, кофе и субпродукты. Осторожнее с приправами: уксус, хрен, майонез, горчица, кетчуп противопоказаны малышам.

Для придания блюдам вкуса можно использовать в небольших количествах лавровый лист, чеснок, лук, сельдерей, а также укроп и петрушку.

Ребенка старшего дошкольного возраста можно угощать маринованными, солеными и квашеными овощами, но, конечно, они должны служить лишь дополнением к основному блюду. Не повредит ребенку и кусочек копченой колбасы. Если хотите предложить малышу грибы, выбирайте шампиньоны или вешенки – они наиболее безопасны для здоровья.

Вряд ли вам удастся в праздничный вечер избежать конфет и прочих сладостей. Постарайтесь их ограничить до 2-3 в день, и пусть ребенок получает к ним доступ не до, а после еды. Не забывайте, что конфеты противопоказаны детям, страдающим аллергическими реакциями, диабетом, избыточным весом. В этом случае лучше предложить ребенку курагу, финики, зефир, мармелад или пастилу.

Практически все дети любят газированные напитки, однако они способны вызвать изжогу и раздражение желудка. Предложите детям в качестве альтернативы домашний лимонад, свежевыжатый сок или морс – это намного полезнее, чем сладкая газировка.

Медитация против стресса, техника медитации

Автор: admin от 28-12-2018, 00:26

Если любая мелочь выводит вас из себя, если по вечерам вы падаете от усталости, а утро не приносит бодрости, то вам просто необходимо овладеть методами медитации, которая избавит вас от напряжения, снимет усталость, улучшит самочувствие и подымет настроение.

Медитация снимает стресс

Эффективность медитации

Буддисты, систематически занимающиеся медитативными упражнениями, абсолютно не страдают от депрессии. Они не знают, что такое бессонница, угнетенное состояние духа и подавленное настроение. Потому что медитация для них не набор правил, а стиль жизни. Внесите медитацию в свои привычки. Вам станет гораздо проще справляться с работой, вы отбросите лишние переживания и тревоги. Ваш отдых будет глубоким, полноценным, гармония будет наполнять вашу жизнь, а это главное для того, чтоб женщина была довольна собой и окружающим миром.

Условия для медитации

Нельзя начинать медитировать, если желудок полный. Нужна ли спокойная музыка – решать вам. Иногда она помогает настроиться на нужный лад, иногда отвлекает. В таком случае необходима тишина.

Техника медитации

В первую очередь надо полностью расслабиться. Казалось бы – это самое простое, но на самом деле достичь полного, абсолютного успокоения очень сложно. Ведь в человеческом теле есть мышцы, которые напряжены даже во время сна.

Техника медитации расслабления

Для того, чтоб расслабиться, лягте на спину. Можно взять плоскую подушку. Попытайтесь «отпустить» мысли и максимально расслабиться. Глубоко вдохните и медленно выдохните, и так несколько раз. Во время выдоха постарайтесь почувствовать, как весь воздух выходит из тела, оно погружается в постель, становиться очень тяжелым. Затем уделите внимание каждой части тела.

Начните с ног. Начала сконцентрируйте внимание на ступнях. Дайте им команду расслабиться, представьте, что напряжение уходит с них. Идем выше по ногам. Если вы подходите к медитации ответственно, то ноги надо делить на маленькие части, чем меньше, тем лучше. В этом случае расслабление будет гораздо полнее. Особенно этот метод хорош для расслабления перед сном. Он прекрасно помогает при начинающейся бессоннице или если надо максимально отдохнуть за очень короткий промежуток времени.

Техника медитации концентрации

Техника медитации и концентрации нужна, когда необходимо сосредоточиться на одном деле, на одной информации, а мозгом получено обилие всяческих данных. Лягте и сядьте максимально удобно. Новичку лучше просто лечь на пол, на диван или сесть в глубокое, мягкое кресло. Поза лотоса, которую традиционно используют при этой методики, будет удобна, эффективна только тем, кто занимается медитацией уже давно и постоянно практикует йогу.

Сосредоточьте все свои мысли на каком-то одном предмете. Это может быть предмет интерьера, который радует ваш глаз, цветы, растущие в вазоне, вид заходящего солнца. Ваша цель – достигнуть такого состояния, что все ваши мысли будут направлены только на этот предмет. Сохраняйте это состояние в себе столько, сколько максимально сможете. Наверняка, ваши мысли будут несколько раз непослушно соскакивать на производственные проблемы, на неприготовленный ужин или отношения с мужем. Настойчиво возвращаем их в избранное направление. После нескольких тренировок, вы заметите, что концентрация внимания усилилась в несколько раз и все растет. Подобная практика и полученный навык позволит концентрировать внимание и мысли в нужный момент на нужном предмете, а это очень важно во время экзамена, форс-мажорных обстоятельств и необходимости быстро принять решение.

Техника медитации дыхания

При технике медитации за дыханием основное внимание уделяется наблюдению за ровностью дыхания. Не нужно менять ритм и глубину дыхания, достаточно чувствовать, как воздух входит в легкие и выходит. При каждом в вдохе считайте до десяти, при выдохе – от десяти до единицы. Этим способом можно медитировать, когда теряете время в очереди или в ожидании. Заодно снимается раздражение от потери времени, что тоже немаловажно.

Техника медитации, соединяющая в себе дыхание и ходьбу

Эта техника прекрасно применима, при переходах с дома на работу, прогулках других перемещениях. Желательно, применять эту методику, когда нес спешите и моете идти, не торопясь. Четыре шага – вдох, еще пять-шесть – выдох. Это нормальный ритм дыхании для человеческого тела, мысли сконцентрированы на счете, что не позволяет им сбиваться на неприятные воспоминания. Было бы очень хорошо, если бы вас во время прогулки сопровождал чистый, свежий воздух, красивые пейзажи и хорошее настроение.

Техника медитации, помогающая решить проблему

Первое, что нужно сделать – максимально расслабиться. Затем нужно «пережить» еще раз проблемную ситуацию, раскручивая ее с конца и до истоков. Медленно, не спеша распутываем причинно-следственные связи и приходим к пониманию истинных причин произошедшего. После определения причин и полной диагностики ситуации гораздо легче повернуть ее в правильное русло, исправить свои ошибки и больше их не повторять.

Аутотренинг – один из видов медитации

Заниматься аутотренингом можно начинать тогда, когда вы научитесь полностью расслабляться и концентрировать свои мысли на заданном предмете долгое время. Использовать этот метод лучше перед сном, когда вам уже не помешают дневные заботы и ничто не будет вас отвлекать.

Расслабьте тело, найдите позитивное настроение и сконцентрируйте свои мысли только на нем. Дальнейший выбор техники медитации зависит от начальной ситуации, которую вы хотите оптимизировать. Если ваша цель повышение самооценки, то внушайте себе «Я лучшая!» Побаиваетесь какого-то человека, например, непосредственного начальника, утверждайте «Мой страх исчезает, растворяется!». Хотите бросить курить – утверждайте «Желание курить значительно ослабло!». Обратите внимание, что частицу «НЕ» использовать крайне нежелательно. Заменяйте внушаемые себе положения позитивными словами, а не частицами отрицания.

Давно доказано, что наши мысли воздействуют на материальный мир. Аутотренинг дает возможность создать желаемый мир, и то, что мы создаем в мыслях, начинает воплощаться наяву. Поэтому представлять желаемое надо подробно и конкретно. В подробностях представьте работу, которую хотите получить, до мелочей представьте квартиру, в которой хотите жить, вообразите мужчину, в которого готовы влюбиться. Известны случаи, когда люди получали желаемое, порой в точности повторившее их представления. К таким случаям и относят избавление от тяжелых недугов.

Эта статья лишь в общих чертах представила технику медитации и борьбы со стрессом. Один из вышеперечисленных методов или все в комплексе подберите по своим возможностям и желанию. Чтоб они подействовали, надо сделать их привычкой, обязательным упражнением. Тогда тревоги, сомнения уступят, и жизнь станет спокойной и перспективной.

Ревматизм - определение. Артрит и симптомы ревматизма

Автор: admin от 27-12-2018, 14:32
Ревматизм - определение. Артрит и симптомы ревматизмаРевматизм имеет разные проявления в клинической форме. К этим проявлениям относятся полиартрит, хорея, краевая эритема и кардит. В большинстве случаев ревматизм атакует в виде острого, но мигрирующего полиартрита со сопровождением симптомов острого лихорадочного состояния. Чаще всего поражаются именно крупные суставы конечностей, но к счастью ни один из них не вовлекается в воспалительный процесс. Так же есть возможность поражения суставов кистевой части и стоп, суставов позвоночника, грудно-ключевой части, хотя шансы поражения этих областей крайне малы. Довольно часто артриты сопровождаются суставным выпотом. Так же по мере уменьшения боли в одном суставе проявляется болевые симптомы в другом суставе, хотя не смотря на характерность такой миграции боли для ревматизма, она все же происходит довольно редко и не является обязательным симптомом.

Иногда, при тяжелых случаях, ревматизм воспаляет сразу несколько больших суставов одновременно. Ради того, что бы полиартрит можно было так же рассматривать как диагностический критерий при болезни ревматизм нужно поражение не менее двух суставов и требуется сочетание с как минимум двумя симптомами ревматизма, пусть даже малыми. Например с признаками лихорадки, увеличенной скоростью оседание эритроцитов, а так же с огромным уровнем антистрептолизина. Стоит заметить, что поражение суставов при ревматизме не отличается от артритов других типов этиологии. Именно по этому следует исключать иные причины, которые могут привести у миграции полиартрита и лишь по случайности напоминают явление высокого количества стректококовых антител в крови.

Острый ревматический кардит.
Сначала острый ревматический кардит проявляется большими шумами в митральной или аортальной регургинтации. Хотя чаще все таки встречается недостаточность левого митрального клапана чем аортального клапана. В самых тяжелых случаях на первый план выходят симптомы перикардида или, что более важно, застойной сердечной недостаточности. В острой фазе болезни развитая сердечная недостаточность может привести к фатальному исходу – смерти больного, а возникновение острого поражения клапана имеет шансы перерасти в хроническую форму, в итоге, приведет больного к серьезной инвалидности болеющего. Так же важен тот факт, что клиническая кардитная картина не имеет постоянного и стабильного состояния – она может меняться от стремительно фатального до медленного, вялого состояния, незаметного воспаления. При этом не стоит забывать о том, что у большинства больных кардитом большинство симптомов со стороны сердца могут попросту отсутствовать. Эти симптомы могут возникать лишь в тяжелых случаях развития сердечной недостаточности или же в случае накопления перикардиального выпота. По причине отсутствия симптомов если нет никаких внесердечных проявлений ревматизма – таких как хорея и полиартрит, ревматический кардит очень часто не диагностируется, а отсутствие правильного диагноза часто приводит к отсутствию правильного лечения и быстро перерастает в более серьезные формы.

Назад Вперед
Наверх